動ける強いカラダを作る!ケトルベル [単行本]

動ける強いカラダを作る!ケトルベル [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ケトルベルとは？
  ２　身体の後ろ側を効果的に鍛える―ケトルベルスイング
  ３　身体の連動性を効果的に高める―トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス
  ４　全身の筋力を効果的に鍛える―ミリタリープレス・スクワット
  ５　そのほかのケトルベル種目とプログラム例
  ６　ケトルベルの効果を１０倍アップさせるフィジカルトレーニング

• 出版社からのコメント

  人気のトレーニング器具 ケトルベルの正確なフォームはもちろんのこと、効果的なトレーニング法まで紹介。

• 内容紹介

  今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。
  自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBolgで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  花咲 拓実(ハナサキ タクミ)
  １９９２年３月５日生まれ。２０１２年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体ＲＫＣが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるＳｔｒｏｎｇＦｉｒｓｔに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている

動ける強いカラダを作る!ケトルベル [単行本] の商品スペック