幸せになりたかったら、腸を整えなさい [単行本]

幸せになりたかったら、腸を整えなさい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え、便秘、肌荒れ、肩こり、不眠、倦怠感…不調の根っこをつみ取る「脳腸セラピー」。幸せホルモンを増やし人生を謳歌しましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　なぜ腸を整えると幸せになれるのか
  ２章　腸からのメッセージを見逃さない
  ３章　腸を整える５つの基本習慣
  ４章　思考改革で幸せホルモンを増やし、腸を元気に
  ５章　健やかな腸の土台をつくり善玉菌を育てる食ルール
  ６章　筋力アップ、血液改善で腸を活性化

• 出版社からのコメント

  健康で美しい自分を目指す「腸活本」の決定版！腸は最大のパワースポットです。

• 内容紹介

  約1万人のボディをケアしてきた美容家で脳腸セラピストの桜華純子氏がつづる腸活メソッド。人の幸福感を高めるセロトニン（幸せホルモン）は９割が腸内でつくられます。脳腸セラピーは心と体の両面から幸せホルモンを活性化し、自律神経を整えるメソッド。耳もみ、体揺らしなどの簡単な体の動作や、日常の心構えによって脳のストレスを軽減し、腸を活性化する方法を公開します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  桜華 純子(オウカ ジュンコ)
  美容家、脳腸セラピスト、ライフスタイルアドバイザー、マインドフルネスカウンセラー、ヨガ講師。１９７４年秋田県生まれ。１９８９年に河田純子の名前で歌手デビュー。２０歳で芸能界を引退し、その後は事務職として働きながら心理学を学び３０歳で美容と健康の世界へ。エステティック、アーユルヴェーダ、台湾式リフレクソロジー、経絡トリートメントなどさまざまなジャンルの修業を積み、２００９年に女性のためのトータルサロン「サロン・ド・エンジェル・エンジェル」をオープン。これまでに１万人以上の心と体のケアを行う。２０１０年には格闘家・大山峻護氏と結婚。大山氏の現役時代にはセコンドにつき全面サポート。開発した「桜香流・セルスル－エステインナー」シリーズは、累計販売枚数７５万枚を超える。高齢者施設・児童養護施設のボランティアなどの社会奉仕活動、アフリカでの雇用促進活動にも力を注いでいる。アスリートと障がいを持つ子どもたちを繋げる場を提供し、社会活動をサポートする一般社団法人Ｙｏｕ－Ｄｏ協会理事

幸せになりたかったら、腸を整えなさい [単行本] の商品スペック