医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方(知的生きかた文庫) [文庫]

医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　自然治癒力を高めれば、医者や薬はいらない！
  プロローグ　「人生を思う存分楽しむ」ための健康法
  １章　今日から始める「自然治癒力を高める」食べ方
  ２章　体に「いい食べ物」「悪い食べ物」を知ろう
  ３章　医者や薬に頼らず、「自分の健康を自分で守る」法
  エピローグ　一生、健康で過ごすための考え方

• 出版社からのコメント

  疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……医者や薬に頼らなくても、不調は自分で治せる。話題の医師が教える「自然治癒力」を高める食べ方

• 内容紹介

  疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
  すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る！
  
  私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
  ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
  そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
  といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
  貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
  肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
  逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
  野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。
  
  「いまの自分には、どんな食べ方が必要か？」
  本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内海 聡(ウツミ サトル)
  １９７４年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。２０２０年現在、断薬を主軸としたＴｏｋｙｏ　ＤＤ　Ｃｌｉｎｉｃ院長、ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長をつとめる

• 著者について

  内海 聡 (ウツミ サトル)
  内海 聡（うつみ・さとる）
  
  １９７４年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。２０２０年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長をつとめる。著書に、『１日３食をやめなさい！』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『精神科は今日も、やりたい放題』（PHP研究所）、『医者に頼らなくてもがんは消える』（ユサブル）、『医学不要論』（廣済堂出版）などがある。

医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方(知的生きかた文庫) の商品スペック