自己肯定感diary―運命を変える日記 [単行本]

自己肯定感diary―運命を変える日記 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運命は１００％習慣で変わる。仕事、お金、人間関係、恋愛・結婚、子育て。毎日楽しんで書くだけで、自己肯定感が高まる！すべてがうまくいく！

• 目次

  Ⅰ 自己肯定感って何？どうしてダイアリーで高まる？
  ※自己肯定感の説明、継続的に書いて高まることの解説
  
  ① なぜ自己肯定感が大切なの？
  ・あなたの今の自己肯定感を一瞬で判定します
  ・自己肯定感をつくる「6つのステップ」とは？
  ・「6つの感」のどの「感」が下がっている？etc．
  
  ② なぜダイアリーで自己肯定感が高まるの？
  ・手書きすることが脳に圧倒的な刺激を与える
  ・言葉にすると潜在意識をコントロールできる
  ・継続的に書くことで確実に変化していくetc．
  
  Ⅱ どんどん自己肯定感が高まる！自己肯定感ダイアリー365日
  ※自己肯定感が高まる仕掛けを組み込んだ365日マンスリータイプの手帳（年度版にはしない）
  
  ・いつ書き始めてもいい。日付を自分で書き込むダイアリー（マンスリータイプ）
  ・自己肯定感の「6つのステップ」に沿ったアファメーションをダイアリーに掲載
  ・マンスリータイプのダイアリーの近くにその月の「習慣トラッカー」を書き込める（目標へのアプローチができる）
  ・自己肯定感が高まる魔法の質問etc．
  
  Ⅲ 書いて楽しい！もっと自分を好きになる！自己肯定感日記
  ※自己肯定感が高まる仕掛けを組み込んだ365日日記スペース
  
  ・スリーグッドシングスほか
  
  付録＊自分の可能性が見えてくる！自己肯定感ワーク
  ※自己肯定感が高まる仕掛けを組み込んだワークを付録として収録
  
  ・Wishリスト
  ・エクスプレッシブ・ライティング
  ・ライフチャート
  ・イメトレ文章完成ノート
  ・バケットリスト

• 出版社からのコメント

  毎日書けば、運命は100%変えられる！

• 内容紹介

  自己肯定感の第一人者
  による初のダイアリー
  
  〇自己肯定感の性質
  ・自己肯定感は誰でも高められる
  ・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする
  ・知らず知らず高まる仕掛けが大事
  ・楽しんで行えることが重要
  ・一番効果的な仕掛けが「書く」こと
  ・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる
  ↓
  ダイアリーは
  自己肯定感を高めるのに
  うってつけのツール
  
  自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。
  仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。
  
  ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、
  潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか？？
  
  そのヒントが「高める」ではなく「高まる」
  
  自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。
  そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。
  なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す（自己表出）、文字にする（可視可）、目で確認する（記憶）ことが脳や潜在意識に働きかけるから。
  この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。
  
  つまりうってつけなのが「ダイアリー（手帳・日記）」。
  本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー代表／トリエ代表。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する自己肯定感アカデミーを設立し、「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「ＨＳＰカウンセラー講座」などを主催

• 著者について

  中島輝 (ナカジマテル)
  自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などの症状に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけで症状が悪化。10年間実家に引きこもるも、独学で学んだ心理療法を実践し克服。その後、心理カウンセラーとなり、自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の方、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名以上をカウンセリング。回復率95%、予約半年間待ちの奇跡の心理カウンセラーと呼ばれ、上場企業の研修オファーも殺到。現在は、自己肯定感を広めるアカデミーを主催するほか、肯定心理学協会を設立。主宰する講座は毎回満席。インスタグラムフォロワー11万人。著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』（SBクリエイティブ）などがある。
  オフィシャルサイト：https://www.teru-nakashima.com/

自己肯定感diary―運命を変える日記 [単行本] の商品スペック