シニアの1、2分間運動不足解消体操50 [単行本]

シニアの1、2分間運動不足解消体操50 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「簡単。なのに楽しい！」５０種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。１人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　リフレッシュ（ガッツポーズ；きをつけのポーズ　ほか）
  ２　リラックス（こんにゃくのポーズ；スローなグーパー　ほか）
  ３　整える（両足全開のポーズ；手を上げて　ほか）
  ４　力をつける（とじて足ぶみ；ひらいて足ぶみ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター

シニアの1、2分間運動不足解消体操50 [単行本] の商品スペック