タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!(美人開花シリーズ) [単行本]

タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!(美人開花シリーズ) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　こころの持ちかた（みんなに好かれなくてもいい；「気」を使いすぎない　ほか）
  第２章　日々の過ごしかた（気が付いたら深呼吸；早く寝て早く起きる　ほか）
  第３章　症状別こころの癒やしかた（不安感；無気力　ほか）
  第４章　季節の養生（春の養生；夏の養生　ほか）

• 内容紹介

  薬に頼らずプチ不調がよくなる！
  いちからわかる「こころの養生」超入門
  
  「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
  「夜、不安で眠れない」
  「なぜかやる気がでなくて仕事に集中できない」
  
  病院に行くほどではないけれど、ちょっとしたこころの不調に悩まされている人へ。
  Twitterやnoteで人気の漢方アドバイザー・タクヤ先生が、
  中医学の視点から、こころをいたわり健康に暮らすための過ごしかたを紹介。
  考えかたや習慣を少し変えるだけで、日々をぐっとラクに過ごせるようになります。
  イライラ、不眠、憂うつ感などの症状別の対処法や、季節の不調におすすめの漢方薬・食べ物も掲載。
  
  4コマ漫画付きだから、漢方初心者でも楽しみながら学べます。
  
  CONTENTS
  第1章　こころの持ちかた
  第2章　日々の過ごしかた
  第3章　症状別　こころの癒やしかた
  第4章　季節の養生
  【巻末付録】　こころの不調をふせぐ　中医学の基礎知識

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉山 卓也(スギヤマ タクヤ)
  漢方薬剤師、漢方アドバイザー、神奈川中医薬研究会会長、星薬科大学非常勤講師。神奈川県にある「漢方のスギヤマ薬局」で予約制の健康相談を行うかたわら、中医学講師として年間１００本ものセミナーを全国で開催。また、完全予約制の漢方相談処「成城漢方たまり」、中医学の専門スクール「ｔａｍａｒｉ中医学養生学院」、漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社「Ｔａｋｕｙａ　ｋａｎｐｏ　ｃｏｎｓｕｌｔｉｎｇ」などの経営、オンラインサロンの主宰など幅広く活動している。Ｔｗｉｔｔｅｒでは中医学や養生に関する情報を発信しており、患者によりそった優しいメッセージで人気を得ている

タクヤ先生、漢方でこころを元気にする方法、教えてください!(美人開花シリーズ) の商品スペック