100歳までボケずに生き抜く朝田式「脳トレ」―認知症予防の権威が明かす [単行本]

100歳までボケずに生き抜く朝田式「脳トレ」―認知症予防の権威が明かす の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳科学の最新知見から開発！加齢とともに、とくに衰えがちな６つの“脳力”にきちんと焦点をあててつくり出された本当に効果的なトレーニング・ドリル。

• 目次

  　はじめに・002
  
  PART1　「これって脳疲労？」不安になったら脳トレ開始・007
  
  ? 脳の総合力をチェック
  針時計を描けるかどうかで、脳の働きぶりがわかる・008
  　Q時計描画・009
  　　時計描画?解答と解説・011
  ? 脳内のしくみ
  ５つの部位が活性化すれば、日常生活を快適に送れる・012
  　〝脳力〟をつかさどる５つの部位・013
  　Q時計描画・014
  　　時計描画?解答と解説・016
  　Column 高齢ドライバーならクリアしたい時計描画・016
  
  PART2　「忘れっぽくなった」 を解消！・017
  
  ? 脳疲労のサイン
  絶対知っているはずなのに、思い出せないことがある・018
  　心当たりはありませんか？・019
  ? 脳内のしくみ
  海馬は記憶フィルター。情報は記憶の引き出しに入る・020
  ? 脳健康をアップするには？
  言葉なら絵、絵なら言葉を一緒に記憶し、思い出す・022
  　Q想起・025
  　　想起?解答と解説・028
  　Qトレイルメイキング・029
  　　トレイルメイキング?解答と解説・032
  　Qその他の記憶・033
  　　その他の記憶?解答と解説・036
  
  PART3　「道に迷うことがある」を解消！・037
  
  ? 脳疲労のサイン
  今いる場所がどこなのかおぼつかないことがある・038
  　心当たりはありませんか？・039
  ? 脳内のしくみ
  複数の特殊な神経細胞が「脳内空間地図」をつくる・040
  ? 脳健康をアップするには？
  ＧＰＳ機能を使わず、目的地まで歩いてみる・042
  　Qメンタルローテーション・045
  　　メンタルローテーション?解答と解説・048
  　Q地図読み・049
  　　地図読み?解答と解説・052
  
  PART4　「人の顔を間違えやすい」 を解消！・053
  
  ? 脳疲労のサイン
  この人誰だっけ？　と思うことが増えた・054
  　心当たりはありませんか？・055
  ? 脳内のしくみ
  人や猿には顔を認識する「顔細胞」がある・056
  ? 脳健康をアップするには？
  顔を覚えるときは目→鼻→口の順番に見る・058
  　Q顔細胞・061
  　　顔細胞?解答と解説・066
  　Column 赤ちゃんの人見知りも顔細胞が影響・067
  
  さらに脳が活性化！　本書の脳トレ効果を高める４つの裏技・068
  
  PART5　「探し物が増えた」 を解消！・069
  
  ? 脳疲労のサイン
  目に入っているのに見つけられない・070
  　心当たりはありませんか？・071
  ? 脳内のしくみ
  探し物は脳をまんべんなく活性化させる・072
  ? 脳健康をアップするには？
  特徴を声に出しながら、規則的に目を動かしてみる・074
  　Qビジュアルサーチ・077
  　　ビジュアルサーチ?解答と解説・080
  　Q行と段・081
  　　行と段?解答と解説・084
  　Q錯綜図・085
  　　錯綜図?解答と解説・088
  
  PART6　「思い込みが強くなった」 を解消！・089
  
  ? 脳疲労のサイン
  「こうあるはず」と思い、イライラしやすい・090
  　心当たりはありませんか？・091
  ? 脳内のしくみ
  側頭葉の神経細胞でなじみ深いものかを判断・092
  ? 脳健康をアップするには？
  「ハッ」とすることで、ものの見方を変えていく・094
  　Q推論・097
  　　推論?解答と解説・100
  　Qフィギュア＆グランド・101
  　　フィギュア＆グランド?解答と解説・104
  　Q錯覚・105
  　　錯覚?解答と解説・108
  
  PART7　「やる気が出ない」 を解消！・109
  
  ? 脳疲労のサイン
  すべてがおっくうに感じてしまう・110
  　心当たりはありませんか？・111
  ? 脳内のしくみ
  報酬系神経伝達物質が、やる気をうながす・112
  ? 脳健康をアップするには？
  習慣化することで、やる気の好循環をつくる・114
  ? 脳トレワーク　デュアルタスク
  運動と思考の組み合わせで認知症も予防できる・116
  　お勧めデュアルタスク・117
  ? 脳トレワーク　習慣化のコツ
  怒りや恐れが、習慣化のモチベーションになる・118
  　失敗しない習慣化13のコツ・119
  　◯◯月◯◯日のやることリスト・122
  　目標達成がんばりシート・123
  ? 脳トレワーク　ほめレッスン
  他人をほめ、自分がほめられ、やる気のループをつくる・124
  　ほめ言葉のさしすせそ・125
  
  　おわりに・126
  　参考資料・127

• 出版社からのコメント

  もの忘れが増えた、探し物が増えた、気力がわかない等、6つの「気になる! 」に対応。最新研究から開発の脳を衰えさせないドリル

• 内容紹介

  もの忘れが増えた。道に迷うことがある。人の顔を間違えやすい。探し物が増えた。思い込みが強くなった。気力がわかない。――ありがちな6つの「気になる! 」に対応。最新の研究成果から開発された脳を衰えさせないドリル

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  朝田 隆(アサダ タカシ)
  認知症に特化したメモリークリニックお茶の水理事長も務める認知症治療・予防の第一人者。筑波大学名誉教授。東京医科歯科大学客員教授。１９５５年島根県生まれ。１９８２年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院（現・国立精神・神経医療研究センター病院）などを経て、２００１年筑波大学臨床医学系（現・医学医療系臨床医学域）精神医学教授に。２０１４年東京医科歯科大学特任教授。２０１５年より筑波大学名誉教授、２０２０年より東京医科歯科大学客員教授。著書多数

• 著者について

  朝田隆 (アサダタカシ)
  朝田 隆（あさだ・たかし）
  認知症に特化したメモリークリニックお茶ノ水理事長も務める認知症治療・予防の第一人者。東京医科歯科大学脳統合機能研究センター認知症研究部門特任教授。筑波大学名誉教授。
  1955年島根県生まれ。1982年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経科、山梨医科大学精神神経科、国立精神・神経センター武蔵病院（現・国立精神・神経医療研究センター病院）などを経て、2001年筑波大学臨床医学系（現・医学医療系臨床医学域)精神医学教授に。2014年より東京医科歯科大学特任教授、2015年より筑波大学名誉教授。
  『脳トレぬり絵』『〈世界の名作〉脳トレぬり絵』（大和出版）『効く！「脳トレ」ブック』『専門医がすすめる60代からの頭にいい習慣』（三笠書房）『その症状って、本当に認知症?』（法研）『高齢ドライバーのための運転力アップ脳ドリル』（日本文芸社）など著書多数。

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