競技に活きる!魅せる新体操 体づくりのポイント(コツがわかる本!) [単行本]

競技に活きる!魅せる新体操 体づくりのポイント(コツがわかる本!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  柔軟・バーレッスン・アイソレーション…ｅｔｃ．一人でも取り組める基盤づくりから動きの質を高めるフロアトレーニングまで。減点されない＆思い通りに体を操れる！日本を代表するチームに学ぶ、最高の演技につながるトレーニング！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　新体操の美しさの源・柔軟性を身につける
  ２　地道に続けて筋力をアップ！
  ３　毎日の習慣にしたい！バーレッスン
  ４　動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう
  ５　カウントされる身体難度を身につけよう！
  ６　演技の基本はすべてここから！フロアトレーニングに磨きをかける
  ７　「体」の質は得点にどう影響するのかを知ろう！
  ８　健康的に長く新体操を続けるための体づくり

• 出版社からのコメント

  新体操競技において重要になる、表現力を高める「体づくり」と「コンディショニング」のポイントをまとめた内容。

• 内容紹介

  ★ 日本を代表するチームに学ぶ、
  最高の演技につながるトレーニング!
  
  ★ 柔軟・バーレッスン・アイソレーション…etc.
  
  ★ 一人でも取り組める
  「基盤づくり」から動きの質を高める
  「フロアトレーニング」まで。
  
  ★ 減点されない&思い通りに体を操れる!
  
  
  ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
  
  2020年になり、誰もが予測していなかった
  新型コロナの感染拡大により東京五輪は延期、
  ジュニアや高校生たちがめざしていた大会も
  ことごとく中止になりました。
  
  今年は、試合が少なかったため、
  選手たちも基礎の見直し、ブラッシュアップに
  時間を割くことができました。
  体育館での練習ができない時期も、
  体づくりのトレーニングのほとんどは
  自宅で一人でもできます。
  
  私が指導している選手たちを見ても、
  ここ数年、手具操作を大幅に増やさなければ
  勝負にならないルールに対応してきた弊害が
  あちこちに出ていることが感じられました。
  
  今のジュニア選手やチャイルドさんたちは
  新体操を始めた瞬間から手具を持つ、
  そんな世代です。
  今のルールに対応するためには
  それは必要なことだったと思います。
  が、得るものがあれば、
  失うものもあるのが世の常です。
  
  今の選手たちの手具操作能力は、
  ひと昔前なら世界選手権レベルです。
  特別な人にしかできないと思われていた
  スーパーテクニックをジュニア選手でも
  こなすようになってきています。
  しかし、それと引き換えに、
  2000年代のような柔軟性や四肢の美しさは
  徐々に失われています。
  この流れに歯止めをかけることは、
  それぞれが「体づくり」に対して
  高い意識をもち、努力を重ねることでしか
  できないと思います。
  
  この本が、美しい新体操を取り戻す一助になり、
  また今年のように自主練習の重要性が高まったときの
  パートナーとなれたなら、
  こんなに幸せなことはありません。
  
  日本☆体育大学准教授
  日本女子体育大学新体操部部長
  橋爪 みすず
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆ Part1
  新体操の美しさの源・柔軟性を身につける
  
  ☆ Part2
  地道に続けて筋力をアップ!
  
  ☆ Part3
  毎日の習慣にしたい! バーレッスン
  
  ☆ Part4
  動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう
  
  ☆ Part5
  カウントされる身体難度を身につけよう!
  
  ☆ Part6
  演技の基本はすべてここから!
  フロアトレーニングに磨きをかける

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  橋爪 みすず(ハシズメ ミスズ)
  日本女子体育大学准教授。日本女子体育大学新体操部部長。日本女子体育大学准教授。日本体力医学会、日本栄養改善学会に所属。２０１５年、高松学園伊那西高等学校（長野県）監督として、チームを全国高校総体優勝に導く。日本体操協会優秀審判賞受賞。現在、日本女子体育大学新体操部部長、日本体操協会審判委員会審判本部長を務める

• 著者について

  橋爪 みすず (ハシヅメミスズ)
  日本女子体育大学准教授
  日本女子体育大学新体操部部長
  
  日本体力医学学会、日本栄養改善学会に所属。
  2015年、高松学園伊那西高等学校(長野県)監督として、
  チームを全国高校総体優勝に導く。
  日本体操協会優秀審判賞受賞。

競技に活きる!魅せる新体操 体づくりのポイント(コツがわかる本!) の商品スペック