1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 [単行本]

1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説！！

• 目次

  
  はじめに
  坂詰真二×ｎａｇｏｍｉ対談
  ずっときれいでいられるダイエットの正解とは？
  
  Prologueプロローグ
  Part１　実践！３０日ダイエット
  ｺﾗﾑ コンビニで買うべきおすすめの食品
  Part２　ダイエットのウソホント
  
  付録
  全身の筋肉をチェック
  セルフ・モニタリングシート
  ダイエットチェックシート

• 内容紹介

  自宅で自粛太り解消！1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく！
  【人気YouTuber nagomiさん×監修 坂詰真二
  『痩せ体質になるダイエットの正解とは？』巻頭特別対談付き！】
  
  
  ダイエットは“継続”が永遠のテーマとも言われていますが、
  続かない理由は「キツイ、つらい、結果が見えない」という声が多くあります。
  また、トレーニングが先なのか食事が先なのか、「痩せるためには何からやればいいのか」という
  優先順位がハッキリしないため、運動などを必死にやったのに、思ったように結果が出ず挫折、ということも。
  本書ではダイエットする人に向けて、『TARZAN』や『世界一やせるスクワット』の監修も務める最強のトレーナーが、
  とにかく最短で痩せられるよう、優先順位が高いものから1日1ページのダイエット知識を30個紹介します。
  ダイエットを継続し、習慣化するためにはたくさんの情報を同時に実践するのではなく、ひとつひとつ慣れていって習慣化するのが実は一番早いと言われています。
  また、本書で紹介する内容は、特別な道具も必要なく、毎日の生活を変える必要もありません。
  1日目から簡単な課題をこなしていくうちにビックリするほど体が変わっていきます！今までとは違う、簡単かつ最強のダイエット法をぜひ試してみて下さい！
  
  図書館選書
  ダイエットを成功させるために必要な知識を、名トレーナーが決めた優先順位が高い順に1日1ページで紹介する一冊です。30日後には一生ものの知識が身に付き、体も変わります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  坂詰 真二(サカズメ シンジ)
  １９６６年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ＆サイエンス」代表。ＮＡＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。（株）内田販売アドバイザー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Ｔａｒｚａｎ』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修を行う

• 著者について

  坂詰 真二 (サカヅメ シンジ)
  1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。（株）内田販売アドバイザー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『TARZAN』(マガジンハウス)など、様々なメディアで運動指導、監修を行う。『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）などの、世界一シリーズは累計27万部超。

1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 [単行本] の商品スペック