【ＤＶＤ付き】毎日４分で超快適！超ラジオ体操ＮＥＯ(扶桑社ムック) [ムックその他]

【ＤＶＤ付き】毎日４分で超快適！超ラジオ体操ＮＥＯ(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  超ラジオ体操がＮＥＯになってパワーアップ！
  付録のＤＶＤで「〝超〟快適な体」を手に入れよう
  
  近頃感じる、若い頃にはなかった
  「腰が痛い」「肩がこる」などの不快な症状。
  昔は「体が重い」「ダルい……」といったしんどさも、
  「動くと体がギシギシいう」といったこともなかったはず。
  以前の「不調がないのが当たり前！」の体を取り戻すには、
  大きくしっかり体を動かすことが大事です。
  そんなときにうってつけなのが「超ラジオ体操」。
  「超ラジオ体操」は、いつもの「ラジオ体操」の効果を
  さらにアップするための工夫がいっぱい！
  
  付録ＤＶＤに合わせて、ぜひ運動不足解消＆体力づくりを！
  
  【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】
  Chapter0　現代人の不調な体を快適に！
  Chapter1　快適に動ける体をつくる〝超〟ラジオ体操
  Chapter2　ストレッチでさらに快適な体をつくる
  Chapter3　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！
  
  【特製付録】
  ●超ラジオ体操ＮＥＯ　ＤＶＤ
  ●とじ込み付録ポスター　ひと目でわかる超ラジオ体操ＮＥＯ
  ●とじ込み付録ポスター　ひと目でわかるラジオ体操第１
  

• 著者について

  谷本道哉 (タニモトミチヤ)
  近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ株式会社でトンネル設備設計に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書に『スポーツ科学の教科書』（岩波書店）、『使える筋肉 使えない筋肉』シリーズ（ベースボールマガジン社）など多数。N H K『みんなで筋肉体操』『あさイチ』、テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』などでも運動の効果をわかりやすく解説している。

【ＤＶＤ付き】毎日４分で超快適！超ラジオ体操ＮＥＯ(扶桑社ムック) の商品スペック