まいにち腸活スープ―おうちで手軽に免疫力アップ! [単行本]

まいにち腸活スープ―おうちで手軽に免疫力アップ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「食物繊維」×「発酵食品」×「オリゴ糖」。腸活パワーが詰まったスープで、免疫力が高まる！だし取り不要、ほぼ１０分で完成！腸がよろこぶおいしいスープ５５品収録！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　野菜不足を感じたら…たっぷり野菜の腸活スープ
  ２　これ１つで大満足！おかず腸活スープ
  ３　野菜もたんぱく質もバランスよく！ダイエット腸活スープ
  ４　お疲れモードの心と体に…癒やしの腸活スープ
  ５　アレンジも楽しめる　作りおきＯＫの腸活スープ
  ６　ワンカップで簡単！レンジ腸活スープ
  もっと知りたい腸活の話　「腸活スープ」が免疫力を高める

• 出版社からのコメント

  免疫の7割が作られる「腸」を整えるスープで体が温まり、免疫力がアップ！おなかも心も満たされる美味しいスープ55品。

• 内容紹介

  温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？
  
  「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、
  おなかスッキリ！
  免疫細胞の約７割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。
  さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！
  イライラやストレスも感じにくくなります。
  
  そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。
  だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！
  
  Part１　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ
  Part２　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ
  Part３　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ
  Part４　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ
  Part５　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ
  Part６　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥薗 壽子(オクゾノ トシコ)
  家庭料理研究家。京都府出身。手間を省いた簡単でおいしく健康にかなった料理を提唱。野菜や乾物を有効に使う、ゴミを出さない料理家としても人気。その簡単で質の高いレシピは、医学関係者からも高く評価されている。著書多数
  
  小林 暁子(コバヤシ アキコ)
  医療法人社団順幸会。小林メディカルクリニック東京。理事長・院長、医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、２００５年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設。なかでも便秘外来では１５万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。２０２０年よりオンライン診療も開始し、かかりつけ医として全身の不調に対応する

• 著者について

  奥薗 壽子 (オクゾノ トシコ)
  料理研究家

まいにち腸活スープ―おうちで手軽に免疫力アップ! の商品スペック