オートミール米化ダイエットレシピ―おいしく食べて、健康的にやせる! [単行本]

オートミール米化ダイエットレシピ―おいしく食べて、健康的にやせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食物繊維でバッチリ腸活！糖質少なめでもおなかいっぱい！お米よりグンと低いＧＩ値！レンチンだけで作れるレシピも！ビタミン、ミネラル豊富！豊富な食物繊維で腸内環境改善、血糖値にも効果的な新時代の主食！！レシピ７０種以上！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　オートミール米化の和食風アレンジ（絶品！おにぎりレシピ７（和風カレーチャーハンおにぎり；塩昆布の絶品おにぎり　ほか）；極上のＴＫＯアレンジレシピ７（ふりかけ＆味付け海苔；ＴＫＯ焼き　ほか））
  ２　オートミール米化の洋食風アレンジ（レンジで絶品オムライス；トマトジュースオムライス　ほか）
  ３　オートミール米化の中華・韓国風アレンジ（ごま油香るこれぞチャーハン；カップチャーハン　ほか）

• 出版社からのコメント

  糖質少なめ、栄養価も高いオートミールを「米化」！　がっつり食べつつも４０キロの減量に成功した著者の魅惑のレシピを紹介！

• 内容紹介

  食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで４０キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  これぞう(コレゾウ)
  １９８４年生まれ。「オートミール米化」ダイエットの第一人者。ＴＶ番組等の出演多数
  
  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる

• 著者について

  これぞう (コレゾウ)
  １９８４年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換える「オートミール米化」ダイエットの第一人者オートミールの米化により１０５キロから６５キロの減量に成功。ＴＶ番組等の出演多数。
  
  石原新菜 (イシハラニイナ)
  医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる。

オートミール米化ダイエットレシピ―おいしく食べて、健康的にやせる! の商品スペック