ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 [単行本]

ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「１日１回心拍数を上げる」この３つを守るだけ。ストレスゼロで「食べてもやせる体」になれる！あらゆるダイエットに挑戦してやせなかった人必読！パーソナルトレーナーとしてさまざまな女性の体を見てきたからこそわかる、リバウンドなしの、正しいやせ方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　私のダイエット遍歴（今の私の体が一番いい理由；たくさんのダイエットに失敗した１０～２０代　ほか）
  １　あなたが太った理由を受け止める（肥満のタイプを知ることがダイエットの第一歩；タイプ１　見た目はスレンダーな「かくれおデブ」さん　ほか）
  ２　やせるためのルール（世界一楽ちんなダイエットが始まる；私のダイエットの３つのルール　ほか）
  ３　やせる食生活（私の食事パターン；自炊とおやつで血糖値コントロールを　ほか）
  ４　さらにやせる暮らしへ（エクササイズで体を呼び覚ます；タイプ別ＨＩＩＴにチャレンジ　ほか）

• 出版社からのコメント

  ３つのルールを守るだけ。ストレスフリーでみるみるやせる！　引き締まる！

• 内容紹介

  InstagramやYoutubeでやせると大人気！　人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
  このダイエットは運動はしません。
  暮らしに３つのルールを取り込むだけ。
  そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
  それだけでなぜやせるのか。
  
  幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
  だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。
  
  いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。
  
  ＜こんな人に読んでほしい＞
  ・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
  ・食事ではやせない人
  ・運動ではやせない人
  ・代謝が落ちたと感じている人
  ・運動がきらい、または苦手な人
  
  
  図書館選書
  「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」　たったこれだけを守れば、必ずやせる。人気パーソナルトレーニングが教える世界一簡単なダイエット！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  門脇 妃斗未(カドワキ ヒトミ)
  幼少期から器械体操をし、その後運動を離れてからは自己流ダイエットで何度もやせてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまった経験を持つ。その後、正しいダイエット、運動をすることで心身ともにダイエットに成功。大手ジムのトレーナーや、パーソナルトレーナーの経験を生かし、現在、ＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅ、ＤＭＭオンラインサロンなどで、正しいエクササイズや食の知識を広めている

• 著者について

  門脇　妃斗未 (カドワキ　ヒトミ)
  幼少期から器械体操をし、その後運動を離れてからは自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまった経験を持つ。その後、正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功。大手ジムのトレーナーや、パーソナルトレーナーの経験を生かし、現在、インスタグラムやユーチューブ、DMMオンラインサロンなどで、正しいエクササイズや食の知識を広めている。
  https://www.instagram.com/hiitmefit/
  ユーチューブチャンネル　HIIT ME FIT

ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 の商品スペック