ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本(王様文庫) [文庫]

ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本(王様文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人との「心地いい距離感」をつくるために。「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」…その繊細さを、上手に使ってみませんか。こんな「ほんの小さな工夫」で、気持ちのよい時間が増えていくのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに「ささいなこと」が気になるときに
  序章　「敏感すぎる」って、どんなこと？―「気がつきすぎる」「考えすぎる」のは、すてきなポイント
  １章　誰とも「無理のない」付き合い方をしてみませんか―「心地いい距離感」は、きっとつくれる
  ２章　「心配事」が消える“ちょっといいヒント”―「気になること」は、ひとつずつ減らしていける
  ３章　大切にしたい「自分のペース」―「ひとりの時間」の活かし方
  ４章　「繊細さ」が活きる場はこんなにある―自分がもっと輝ける「居場所」のつくり方
  ５章　「敏感な人」だけに見えている世界―その感覚は「特別なプレゼント」
  おわりに　「敏感さ」が連れてきてくれるたくさんのもの

• 出版社からのコメント

  「何かと気になりやすい」「つい頑張りすぎる」…その繊細さ、上手に使ってみませんか。自分の強みが見つかる、ちょっといいヒント。

• 内容紹介

  「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」
  「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」……
  こんなことに覚えがあるなら、
  「とても敏感な人」＝「HSP」かもしれません。
  
  何かと困ること、大変なことも多い、その「敏感さ」を上手に使ってみませんか？
  
  こんな「ほんの小さな工夫」で、気持ちのよい時間が増えていきます。
  ◇それは「心のアンテナ」が高性能すぎるから……
  ◇「共感力」の上手な使い方
  ◇“ちょこちょこ運動”で気分は切り換わる
  ◇大切にしたい「自分のペース」
  ◇「繊細さ」が活きる場所はこんなにある
  
  自身もHSP気質で悩んでいた著者による「自分の心をほんの少し軽くする本」。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  苑田 純子(ソノダ ジュンコ)
  １９６３年生まれ。元予備校講師。自らもＨＳＰとして体調不良や心の乱れに悩まされた経験から、「敏感すぎる気質」がなぜ生まれるのか、またその対処の仕方について研究を行ない、広島大学との共同研究、テレビ出演などを重ねてきた。現在はＨＳＰにとどまらず、「敏感さ」に悩むさまざまな人々が自分らしい生き方を見つけていけるよう尽力している
  
  長沼 睦雄(ナガヌマ ムツオ)
  １９５６年生まれ。北海道大学医学部卒業。脳外科および神経内科診療を経て、道立札幌療育センターおよび道立緑ヶ丘病院の児童精神科・精神科で診療を行ない、２０１６年十勝むつみのクリニックを開業。日本では数少ないＨＳＰの臨床医

• 著者について

  苑田 純子 (ソノダ ジュンコ)
  苑田　純子（そのだ・じゅんこ）
  
  一九六三年生まれ。元予備校講師。
  自らもＨＳＰとして体調不良や心の乱れに悩まされた経験から、
  「敏感すぎる気質」がなぜ生まれるのか、
  またその対処の仕方について研究を行ない、
  広島大学との共同研究、テレビ出演などを重ねてきた。
  現在はＨＳＰにとどまらず、「敏感さ」に悩む様々な人々が
  自分らしい生き方を見つけていけるよう尽力している。
  
  長沼 睦雄 (ナガヌマ ムツオ)
  長沼睦雄（ながぬま・むつお）
  
  一九五六年生まれ。北海道大学医学部卒業。脳外科および神経内科診療を経て、
  道立札幌療育センターおよび道立緑ヶ丘病院の児童精神科・精神科で診療を行ない、
  二〇一六年十勝むつみのクリニックを開業。日本では数少ないＨＳＰの臨床医。
  著書に『敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本』『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法』（ともに永岡書店）、『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』（青春出版社）、『敏感すぎるあなたがうまく話せる本』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など。

ちょっと「敏感な人」が気持ちよく生きる本(王様文庫) の商品スペック