40代からの「時計簿」革命―多忙という無駄からの脱却 [単行本]

40代からの「時計簿」革命―多忙という無駄からの脱却 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日々の長時間労働や慢性的な睡眠不足、押し寄せる心理的ストレス…医者から「このままでは急死する」といわれ、著者が自ら編み出した「時計簿」！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―これからの時間をどう生かすか
  第１章　時間がない中年病にかかっていないか
  第２章　「真水時間」という人生の大きな資源
  第３章　幸福時間を増やす生き方
  第４章　自分の「時計簿」をつくる
  第５章　時計簿で人生が楽しくなる！

• 出版社からのコメント

  多忙にまみれた時間をお金にしてきた人の先に待つのは過労死！？今からでも間に合う、時間を最大限に生かす生き方を実体験から提案！

• 内容紹介

  時間に追われている人へ！
  いま生活を変えないと、人生を失う！
  
  医者から「このままでは急死する」といわれた著者が、自ら編み出した「時計簿」！現代人は生きるために働き、時間をお金にしてきた。何でもお金で買える時代の中で、長時間労働が加速、慢性的な睡眠不足から心身に不調を来たす人の増大、先進国で最低の国民幸福度という社会になってしまった現状。
  
  多忙を極める記者生活を20年あまり続けてきた著者が、命の危険を感じ、残業を減らし、お金中心の生活を転換。お金の代わりに自由な時間が増えた。しかし時間はみるみるなくなっていく。人生最大の資源「時間」をどう生かすか。試行した末に編み出したのが、「時計簿（じけいぼ）」。時計簿で自分の時間を充実させ、何に時間を投資すればいいか、幸福になれるかを明らかにする。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小池 真一(コイケ シンイチ)
  １９６４年、東京都に生まれる。東京都立両国高校、慶應義塾大学経済学部を卒業。１９８９年、共同通信社に入社。水戸支局、川崎支局などを経て文化部に。出版、音楽、レジャーなどを担当

• 著者について

  小池真一 (コイケシンイチ)
  1964年、東京都に生まれる。東京都立両国高校、慶應義塾大学経済学部を卒業。1989年、共同通信社に入社。水戸支局、川崎支局などを経て文化部に。出版、音楽、レジャーなどを担当。「みそ知るの旅」「アラーキーの幸福写真」「日本文化練習帳」「おむす美ギャラリー」「声優 ＳＡＹ ＭＥ」「ただいま広辞中」「よるキャラリーグ」「相撲しよう！」などを連載。2016年から文化プログラムプレスセンター事務局などを担当。
  著書には『小澤征爾 音楽ひとりひとりの夕陽』（講談社＋α新書）などがある。

40代からの「時計簿」革命―多忙という無駄からの脱却 の商品スペック