医者もやっている血圧の下げ方(TJMOOK) [ムックその他]
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医者もやっている血圧の下げ方(TJMOOK) [ムックその他]
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出版社：宝島社
販売開始日： 2020/11/10
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医者もやっている血圧の下げ方(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    寒くなる時期に高血圧は危険です。冬になると寒さへのストレスとホルモンの分泌で血圧は上がります。ただでさえ高血圧の人が寒い脱衣所、寒いトイレなどに足を運ぶと「血圧サージ」を引き起こし、命の危険もともないます。そんな時期に向けて簡単に続けられる血圧の下げ方を紹介します。高血圧の予防には運動、食生活を中心とした生活習慣の見直しが欠かせませんが、極端な制限や過剰な運動はやっぱり続かないものです。食べ物や食べ方をちょっと変えるだけ、生活習慣にちょっとした運動をプラスするだけで、血圧のコントロールは実は簡単にできます。医者も実践している食べ方や習慣をまねして一番効率のいい血圧コントロール術を! 実際に食品や運動による血圧の変化を実験しながら、本当に効く高血圧予防術を紹介。

医者もやっている血圧の下げ方(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：板倉 弘重（監修）
発行年月日：2020/11
ISBN-10：4299010884
ISBN-13：9784299010889
判型：規大
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：79ページ
縦：30cm
厚さ：1cm
重量：275g
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