ダイエットの終焉―デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク [単行本]

ダイエットの終焉―デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「繰り返すリバウンド、自尊心を削ぐダイエット、コンプレックスに悩む日々、もお終わりにしませんか？」運動嫌いなトレーナー発！リバウンドしない成功哲学。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ（メンヘラキャバ嬢の私を変えたたった４ヵ月のボディメイク；痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業　ほか）
  １章　ダイエットから脱する（短期決戦のダイエットは刹那的な自傷行為；幻想を捨てなければ一生デブのまま。いい加減目を覚ませ　ほか）
  ２章　ボディメイクを取り入れる（個性とコンプレックスを混同するな；「心の底からなりたい自分」をイメージしたらなれると信じて１ミリも疑うな　ほか）
  ３章　自分の体を形づくる（コンプレックスが魅力に変わる！カラダタイプ別ボディメイク術；自宅でできる部位別トレーニング）

• 内容紹介

  4か月で痩せた！人生激変させた！私の方法
  
  この本の著者は、20代のフィットネストレーナーです。SNSで8万人のフォロワーがいます。
  でも、“キラキラ女子”ではありません。
  1年前、彼女は激太りした体型とダイエットしてはリバウンドを繰り返す自分の弱さに落ち込み、引きこもっていました。
  人生激変のきっかけは、ボディメイクでした。
  運動嫌いな自分でも耐えられる内容で続けていたらマイナス5キロ。
  ダイエット産業的には、たいした数字ではありません。でも、骨格に合った筋トレの成果が大きく、見た目がガラリと変化。すると体調がよくなり、メンタルも上向きに。毎日が生きやすくなり、健康への興味と学習意欲が高まり、トレーナーとして指導する側へ。
  やったことは、 “食べないダイエット”を終わらせ、適切な食事と運動、マインドセットでした。
  執筆の動機は、この成功譚を「いいね！」してほしいからではありません。
  同じようにリバウンドを繰り返し、そのたびに自分を責め、太っていることでアウトと決めつける世の中にこちらからアウトと叫ぶため、だと著者はいいます。
  変わりたいと望むすべてのかつての著者たちへ。
  その思いとこの本があれば、きっと変われます。
  
  
  図書館選書
  人生も自尊心も底辺だった運動嫌いな女子がデブ思考を断ち切り、ダイエットを終わらせ、トレーナーになった！ わずか1年の激変体験から得た学びと気づきをSNSで発信、8万人を魅了した生々しい記録が一冊に。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Sunny(SUNNY)
  フィットネストレーナー。Ｔｗｉｔｔｅｒに登場するやいなや、勇気をもって公開した自身の肉体改造ビフォーアフター写真がバズり、瞬く間に約１０万人ものフォロワーを獲得した筋トレ女子インフルエンサー。（株）サニーサイド代表取締役。過去に過食症や体型のコンプレックスに悩み、さまざまなダイエットを模索するなかで筋トレに出会う。キャバ嬢時代の不健康な生活で飲酒や喫煙への依存、不眠などを経験したことから栄養学や食育について学び、その重要性に気付く。食事や独自のボディメイク論、マインドセットなどについて発信しながら「食育指導スクール取捨（しゅしゃ）」の運営にも力を入れている

ダイエットの終焉―デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク の商品スペック