最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング [単行本]

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳トレでは鍛えられない脳強化法。様々な苦難に的確、冷静に対処できる！ストレスをなくし、内なる力を１００％発揮する方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　前頭葉がメンタルを決める（前頭葉は二十五歳にならないと完成しない？；扁桃体は「アクセル」、前頭前野は「ブレーキ」　ほか）
  第２章　前頭葉を鍛えてメンタルを強くする（目の前のマシュマロを我慢できた子どもの将来；最悪の事態に対しても、「冷静に、今起きていることに対処する」　ほか）
  第３章　ネガティブ思考に負けない身体づくり（不安やストレスによって脳の血流量は低下する；「できること」と「できないこと」を分ける　ほか）
  第４章　メンタルの免疫力を強化する（脳にとっての異物が自分を変えるきっかけになる；脳は「慣性の法則」で動いている　ほか）
  第５章　有事下のメンタルをメンテナンスする（有事下こそ脳が試される；刑務所でもいつもと変わらないホリエモン　ほか）

• 出版社からのコメント

  前頭葉がメンタルを決める、脳トレではメンタルは鍛えられない、腸が脳のパフォーマンスを左右する…しなやな心をもつためのヒント

• 内容紹介

  ストレスに打ち勝つメンタルを、手に入れる方法を脳科学的に説く一冊。
  ある不運に遭遇しても、ポッキリと心が折れてしまうのではなく、しなやかに立ち上がれる力を持つ人物。それが「メンタルモンスター」だ。メンタルモンスターになるためには、脳を変えることが必要。それもタフな脳をつくることに貢献している「前頭葉」を鍛えることが重要だ。前頭葉は、判断力・予測する能力・意思決定・行動力を司っている。脳の司令塔とも言われ、いわば「自分人生の社長」のような役割を担っている。
  脳トレでは、前頭葉は鍛えられない、前頭葉を鍛えるためには次の方法が有効だ、と著者は語る。①前頭葉は雑音のあるところで強化せよ②ネガティブ思考に負けない腸を中心にした身体づくり③異物を取り入れてメンタル免疫力を強化せよ④有事下のメンタルをメンテナンスする
  科学的・身体的・思考的にメンタルを強化する方法を通して、ぜひ強いメンタルを手に入れてほしい。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所上級研究員。１９６２年、東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。理化学研究所国際フロンティアシステム研究員、ケンブリッジ大学生理学研究所研究員を経て現職。著書多数

• 著者について

  茂木 健一郎 (モギ ケンイチロウ)
  脳科学者　ソニーコンピュータサイエンスシニアリサー

最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング [単行本] の商品スペック