心が奮い立つ!トップアスリート35人のメンタル術 [単行本]

心が奮い立つ!トップアスリート35人のメンタル術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  夢を叶える９０の言葉。

• 目次

  第一章　自分自身を奮い立たせるアスリートのメンタル術
  桃田賢斗
  　① 悲惨な状況はこうして切り抜けよう
  　② 失意のどん底にあっても全力を尽くそう
  　③ 王者の風格を漂わせてベストを尽くそう
  　④ 悔しさは勝利するためのエネルギー
  桐生祥秀
  　① 逆境にひるまずチャレンジし続けよう
  　② 飛び切りの楽観主義者を目指そう
  白井健三
  　① 自らを励ましながら行動を起こそう
  　② 笑顔を絶やさず上機嫌の態度を貫こう
  八村 塁
  　① 切磋琢磨するライバルを持とう
  　② 「なりたい自分」を強烈に描こう
  福岡堅樹
  　① 人生設計の達人の仲間入りをしよう
  　② 脳をリラックスさせる環境を作ろう
  久保建英
  　① 何事も人生の早い時期に始めよう
  　② 「未来志向」の人間を目指そう
  瀬戸大也
  　① 自分のベストを発揮することに全力を尽くそう
  　② 何事も自己決定しよう
  　③ 最大の弱点を撲滅させよう
  　④ 自分以外の大切な人たちのために頑張ろう
  
  第二章　逆境を戦い抜くアスリートのメンタル術
  渋野日向子
  　① 欲を葬り去って目の前の作業にのめり込もう
  　② どんなときにも強気の姿勢を貫こう
  　③ 笑顔はプレッシャーを克服する特効薬
  　④ これが達成動機の強い人の共通点
  張本智和
  　① 「無力感」が強い人間ほど逆境に弱い
  　② 好ましいマインドセットを貫こう
  　③ 自分の気持ちをコントロールできればプレッシャーも怖くない
  　④ お子さんの「楽しさ」を優先させてあげよう
  奥原希望
  　① 冷や汗をかくような修羅場を克服するイメージを描こう
  　② 理屈抜きに猛特訓する習慣を身につけよう
  石川佳純
  　① ポジティビティこそ人生を成功に導く切り札である
  　② これが「ゾーン」を引き寄せる８つの要素
  畑岡奈紗
  　① 憧れる人物を意識しよう
  　② 「負けず嫌いの人間」の仲間入りしよう
  川井梨紗子
  　① つきあう人間を選んで切磋琢磨しよう
  　② コンプレックスを自覚してそれを克服しよう
  大迫 傑
  　① ご褒美を追求することに意欲を燃やそう
  　② ピーキングこそ勝利の切り札となる
  
  第三章　自己分析を力に変えるアスリートのメンタル術
  錦織 圭
  　① これが土壇場での馬鹿力を発揮させる秘訣
  　② 常識を覆すような創造力を目一杯発揮して勝利しよう
  　③ 自己イメージを書き換えて飛躍しよう
  　④ なりたいメンターを持つことから始めてみよう
  伊藤美誠
  　① スキルを磨くことを意識すれば面白くない作業も楽しくなる
  　② ノートに感じたことを書き込もう
  　③ 基本練習の大切さを再認識しよう
  　④ 自己期待があなたに壮大な夢をプレゼントしてくれる
  清水希容
  　① 周囲の人たちと一体感を創り出そう
  　② ひらめきを獲得するために単純作業を繰り返そう
  山西利和
  　① 夢を周囲の人たちに語りかけよう
  　② データ分析の効果を侮ってはいけない
  山本由伸
  　① 徹底したプロセス志向を貫こう
  　②「メタ認知能力」を徹底的に鍛えよう
  安部 詩
  　① 目の前の仕事を天職と考えてみよう
  　② 粘り強く目の前の作業にのめり込もう
  中村輪夢
  　① 小さな達成感を頻繁に体験しよう
  　② 敢えて困難なシーンを脳裏に描こう
  
  第四章　努力をプラスに変えるアスリートのメンタル術
  鈴木誠也
  　① これが楽観主義者の共通点
  　② 地道に努力する習慣を身につけよう
  　③ 高い目標を設定することの大切さ
  　④ 日々成長することに意識を燃やそう
  大坂なおみ
  　① アンガー・マネージメントがあの仕事の成果に大きく貢献してくれる
  　② 怒りをコントロールする３つの特性を理解しよう
  　③ 自分の限界にチャレンジしよう
  　④ 好ましいイメージを頻繁に描けば良いことが起こる確率が高くなる
  サニブラウン・アブデル・ハキーム
  　① 成長欲求を心の中に満たそう
  　② 理想的な環境を作り出そう
  大橋悠依
  　① 「自分ができることを目一杯発揮する」という意識を持とう
  　② 等身大の自分を意識してベストを尽くそう
  脇本雄太
  　① 周囲の人たちの支援をエネルギーにしよう
  　② 厳しい鍛錬を積み重ねよう
  上野由岐子
  　① 内発的モチベーションを心の中に育てて行動を起こそう
  　② 何事も前向きに考えよう
  鈴木雄介
  　① 欲しいものをリアルに脳裏に描こう
  　② 「恐怖」や「不安」を抱えて頑張ろう
  
  第五章　夢を現実にするアスリートのメンタル術
  松山英樹
  　① 心の中の「向上心」を膨らませよう
  　② 松山のような「最善主義者」の仲間入りをしよう
  　③ 単調な作業を延々と行うことの大切さ
  　④ 日常生活の中のルーティンが成功のカギを握っている
  大野将平
  　① 徹底して自己効力感を高めよう
  　② 不動心の境地で目の前の仕事にのめり込もう
  　③ プレッシャーを抱えて仕事に取り組もう
  　④ 最悪のパターンを脳裏に描いて厳しい鍛練を積み重ねよう
  野口啓代
  　① あなたの最大の武器を磨きあげよう
  　② 夢に向かって行動を起こそう
  森 ひかる
  　① 完璧な準備をして本番に臨もう
  　② 自己暗示こそ最強にメンタルトレーニング
  一山麻緒
  　① コツコツと地道な作業を積み重ねよう
  　② イメージトレーニングの凄いパワーを活用しよう
  堂安 律
  　① 目標に必ず達成期限を設定しよう
  　② 逆転思考が逆境を克服してくれる
  五十嵐カノア
  　① 子どもと一緒に特技を楽しもう
  　② 「好き」を最優先して努力を積み重ねよう

• 出版社からのコメント

  心が折れそうなあなたへ！

• 内容紹介

  子供のころに抱いた夢を叶え、日本のトップにのぼりつめたアスリートたち。
  本書は日本が誇る35人のトップアスリートの言葉から、
  トップにのぼりつめるために必要な心の強さに迫ります。
  どうすれば折れないメンタルが作り出せるのか、
  この秘密を理解すれば、トップアスリートを目指していない人でも、
  日常生活や仕事でも、さらなる良い結果を生み出すことができるようになります。
  普段から自身のメンタルを鍛えたいと考えている方、
  新型コロナウイルスの流行で心が折れそうな方に、
  ぜひ読んでいただきたい本です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  児玉 光雄(コダマ ミツオ)
  １９４７年、兵庫県生まれ。追手門学院大学客員教授。前鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒。学生時代はテニスプレイヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）大学院にて工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として、オリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。日本スポーツ心理学会会員、日本体学会会員

• 著者について

  児玉光雄 (コダマミツオ)
  1947年、兵庫県生まれ。追手門学院大学客員教授。前鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒。学生時代はテニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）大学院にて工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として、オリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。著書は、『マンガでわかるメンタルトレーニング』『一流の本質』『逆境を突破する技術』『勉強の技術』『わかりやすい記憶力の鍛え方』『こども右脳ドリル』（SBクリエイティブ）、『大谷翔平・羽生結弦の育て方』（幻冬舎）、『イチロー流「最善主義」で夢を叶える』（ベストセラーズ）、『タイガー・ウッズに学ぶ人生を逆転できる人 できない人』（山と渓谷社）など200冊以上、累計250万部にのぼる。日本スポーツ心理学会会員、日本体学会会員。

心が奮い立つ!トップアスリート35人のメンタル術 の商品スペック