らくーに1分!ゆるテーブルスクワット [単行本]

らくーに1分!ゆるテーブルスクワット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腰痛やひざ痛などすべての悩める人に応えるメソッドです！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　普通のスクワットとの違いは？最大のメリットは？（なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう？；間違いだらけのスクワット指導　ほか）
  ２　腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法（腰痛はなぜ起こるの？；視点１：病名から考える場合　ほか）
  ３　腰痛やひざ痛が改善した喜び体験談（吉原先生と一緒にトレーニングすることで腰に自信がもてるようになった！；歩けないほどのひざの痛みが２週間の「ゆるテーブルスクワット」でみるみる回復　ほか）
  ４　正しい立ち方・座り方でスクワット効果もアップ！（腰痛やひざ痛とサヨナラするには、正しい姿勢も大切です；正しい立ち方を体に覚えさせると体全体がラクに、美しくなる　ほか）

• 出版社からのコメント

  脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉原 潔(ヨシハラ キヨシ)
  アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業、医学博士。日本整形外科会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、ＮＥＳＴＡ公認パーソナルフィットネストレーナー。脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど脊椎内視鏡手術のスペシャリストでもある。医師でありながら、筋肉とトレーニングに精通したトレーナーとしての資格も持つ

らくーに1分!ゆるテーブルスクワット [単行本] の商品スペック