「孤独ちゃん」と仲良くする方法―「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ [単行本]

「孤独ちゃん」と仲良くする方法―「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  無理して誰かとつながるよりも、大事なこと。相談件数１万件以上のメンタルトレーナーが教える、今よりもっとしなやかに生きるための考え方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「ひとりぼっち」で心が満たされないとき―どんな状態でも決して「独り」ではない（「孤独を感じないようにする」をやめる；ひとり暮らしは「独り」ではない　ほか）
  第２章　「このままでいいの？」とマイナス思考が止まらないとき―「落ち込み」から脱却するために必要なこと（マンガを最新刊から遡って読む；高い建物に登る　ほか）
  第３章　「私だけひとり？」と取り残された気持ちでつらくなるとき―「つながり」の不安を上手に切り替える（連絡の頻度で相手の気持ちをはからない；心の中に応援団を持つ　ほか）
  第４章　「何をやってもダメなんじゃないか」とつらくなるとき―「私は私」で生きるために、自分自身を「大切な人」にする（今、絶好調ですか？；先祖に手を合わせる　ほか）

• 出版社からのコメント

  「ときには季節のせいにする」「水曜日は、ご褒美ｄａｙ」―インスタで人気のメンタルトレーナーが「ひとり」に負けない方法を紹介。

• 内容紹介

  あなたは、「孤独」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？
  「好きな人や友人から連絡が返ってこなくて、寂しさを感じる」
  「ＳＮＳで充実している人を見て、自分だけ取り残されている気持ちになる」
  「誰とも会話せず１日が終わって『ずっとこんな日が続くのかな』と不安でいっぱい」
  　焦りや虚しさ、落ち込み、無力感……まだまだあるかもしれませんね。
  でも、どんなに「孤独」を感じても、前向きになれる方法があるとしたら、知りたくありませんか？
  
  “あなたがふと寂しさを感じたとき、「孤独ちゃん」は、そっと顔を出します。
  どうか、その寂しさを、ごまかしたり、何かで紛らわせたり、消そうとしたりしないでください。
  「孤独ちゃん」は、あなたが向き合ってくれるのを、ずっと待っています。”
  
  「ときには季節のせいにする」「水曜日は、ご褒美ｄａｙ」――インスタで人気のメンタルトレーナーが「ひとり」に負けない方法を紹介します！
  
  図書館選書
  「ときには、季節のせいにする」「水曜日はご褒美ｄａｙにする」――インスタで人気、相談件数1万人以上のメンタルトレーナーが、恋愛・仕事・人間関係で、どんなに「ひとり」を感じても、生きやすくなる考え方を紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古山 有則(コヤマ アキノリ)
  メンタルトレーナー。茨城県土浦市生まれ。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、燃え尽き症候群、円形脱毛症をきっかけに、「孤独感」と向き合う。やがて、独立。自身の経験から独自のメソッドを生み出し、Ｉｎｓｔａｇｒａｍで毎日メッセージを発信したところ、注目を集め、現在、約１０万人のフォロワーに支持されている。現在は、「古山塾」を運営し、電話、対面、ｎｏｔｅ、オンラインサロン、ＳＮＳなどを通して、クライアントの相談に乗っている

「孤独ちゃん」と仲良くする方法―「さみしいのは私だけ？」と思っているあなたへ の商品スペック