気楽に、気うつ消し―こころの不調に効く! [単行本]

気楽に、気うつ消し―こころの不調に効く! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  クヨクヨ、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる暮らしのコツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  気うつ消しその方法―気うつを遠ざけよう（気うつを遠ざけるためには；深呼吸で気を動かす；笑顔を作れば楽しくなれる　ほか）
  気うつ消しその理由―どうして気うつになるの？（気うつになってしまう理由；朝が弱い；気候の影響を受けやすい　ほか）
  気うつ消しその知識―より深く知識を知ろう（気とは；五行論と五臓；季節の養生；七つの体質）

• 内容紹介

  今読みたい！
  不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！
  こころとからだをいたわる生き方
  
  ・笑顔を作れば楽しくなれる
  ・ネガティブの暴走には“道路標識”が効く
  ・漠然として不安は書き出してみよう
  ・ため息は気のリカバリーを促す
  ・情報遮断のススメ
  
  Twitterフォロワー15万人！
  人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！
  ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。
  
  漢方薬や難しい方法は一切なし！
  今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、
  季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。
  
  やさしい言葉と、
  人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、
  読むだけでもホッと癒やされる1冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 大典(サクライ ダイスケ)
  アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国・首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格取得。日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている

気楽に、気うつ消し―こころの不調に効く! [単行本] の商品スペック