人生が変わる!心と体を温める料理教室―19年間で1万人以上が通った「奇跡が起こる料理教室」のすごい食事の秘密 [単行本]

人生が変わる!心と体を温める料理教室―19年間で1万人以上が通った「奇跡が起こる料理教室」のすごい食事の秘密 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え性、生理痛、更年期障害、疲れやすい、不妊、イライラ、不定愁訴、アレルギー、プチうつ―平均体温が上がれば、不調のほとんどは消える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体温アップがすべての奇跡の始まり（心と体を温める料理教室で起こった奇跡；体を温める食事はなぜいいか？　ほか）
  第２章　冷えが消える！体温を上げる食事法（「体温を測る習慣」が自分を変えるスタート；平熱３６．５℃以上の人も「温活」を始めよう　ほか）
  第３章　子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている（「子宮」は女性のパワースポット；子宮が温まると、すべてがうまくいく　ほか）
  第４章　メンタルを強くする食事（心を回復する食材の選び方；玄米が幸せ脳を作る　ほか）
  第５章　がんばらない子宮温活レッスン（子宮温活で大事なのは「がんばらない」こと；温活ファッションは頭寒足熱　ほか）

• 出版社からのコメント

  心と子宮を温める食事で、不調の９割は改善する。不調が消える奇跡の料理教室！

• 内容紹介

  19年間で１万2000人が実感！　不調が消える奇跡の料理教室。
  心と子宮を温める食事で、不調の９割は改善する。
  ★食事で心と体を健康にする体温を上げるすごい食事健康法！
  ・体を温める「最強の食べ物」５選。　・心を回復する食材の選び方。　・幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ。など

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小川原 智子(オガワラ トモコ)
  体温を上げる料理研究家。イエローハーモニー代表。１９７１年大阪府生まれ。２００１年に茨城県土浦市でマクロビオティックをベースに心と体を温める料理教室をオープン。延べ１万２０００人の生徒を指導。「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で、体質改善から、「なりたい自分」になる自己変革のサポートまで行う。そのほか、「食卓から世界を笑顔に」をテーマに、温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、企業向けの健康経営研修や小中学校での食育講座などを行う。講演会の登壇は３００回を超え、活動の場が全国に広がっている

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