階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ [単行本]

階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　“股関節”の老化が寿命を縮める！（関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも；関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある　ほか）
  ２　１日５分でＯＫ！すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する３日間プログラム（股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決；１日目／痛くないですか？股関節の可動域チェック　ほか）
  ３　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方（グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア；“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減　ほか）
  ４　“股関節痛”を楽にする簡単動作（股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」；膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」　ほか）
  ５　“股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬（冷えは健康の大敵！“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく；股関節痛に効く“５大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる！　ほか）

• 内容紹介

  中高年女性に多い股関節痛。「最後は手術……」とあきらめがちな方向けの自力で股関節痛から開放される方法を集大成。歩くだけで痛い。立っているだけ、ちょっと動かすだけで痛い「股関節」。「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように、坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから開放。《構成》●PART１　【股関節】の老化が寿命を縮める！●PART２　股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方●PART３　【股関節の激痛】を自宅で解消する３日間プログラム●PART４　【股関節痛】を楽にする簡単動作●PART５　【股関節痛】に効くツボ療法、漢方薬

階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ の商品スペック