Hanako WELLNESS 免疫力アップBOOK [ムックその他]

Hanako WELLNESS 免疫力アップBOOK の 商品概要

• 目次

  【はじめに】
  お医者さんに聞いてみました。
  免疫力を高める方法はありますか？　
  
  【発酵】
  身近で手軽な”スーパーフード“。
  ・美を作る宝庫、発酵食品
  ・発酵をめぐる旅
  ・その勢いは止まらない！　”発酵“最前線
  ・いま試してみたい発酵フード教室
  
  新型コロナを封じ込めた台湾。
  指揮にあたった、陣大臣に聞いた予防法。
  
  【漢方】
  わたしたちも、暮らしの中に漢方を。
  ・暮らしの中に漢方が生きている台湾
  ・知っておきたい漢方の基礎知識
  ・70年続く老舗に聞いた漢方とのつき合い方
  ・漢方がおしゃれに生まれ変わった
  ・生活の中に少しずつ。使ってみよう漢方アイテム
  ・体を守る漢方スープ、この冬はチャレンジを
  ・通い続けたい、街の漢方ショップ
  
  BEAUTY INTERVIEW
  神崎 恵／友利 新
  
  【レシピ】
  カラダをいたわる”おうちレシピ“。
  ・4つの食材でベースの底上げ
  ・免疫力アップレシピ
  ・おいしい。だから続けられる
  ・おうちで簡単、薬膳レシピ
  
  あの人のインナービューティライフ　File #01
  加治ひとみ
  【手仕事】
  おいしい保存食をつくろう。
  ・夏を感じたら、梅仕事に挑戦しよう
  ・思うよりもカンタン！ 整腸作用と肌のためのシロップ
  ・世界の保存食をつくってみよう
  ・お取り寄せ野菜が保存食づくりを楽しく
  ・手仕事の時にあると、便利なものたち
  
  あの人のインナービューティライフ　File #02
  野崎萌香
  
  【運動と睡眠】
  体を動かし、よく眠ろう。
  ・おうちエクササイズと快眠ストレッチ
  ・良い眠りが導く、疲れないカラダ
  ・心地よく眠れる部屋作りのヒント
  
  BEAUTY INTERVIEW
  美香／早坂香須子
  
  【フード＆サプリ】
  カラダの内側から整える。
  ・お茶でカラダと向き合う
  ・韓国の“食べるサウナ” 人気がただいま沸騰中
  ・ワンコインの美の素、サバ缶カタログ
  ・食べてきれいになるお取り寄せ
  ・最新インナービューティカタログ
  ・Inner Beauty News 2020
  
  あの人のインナービューティライフ　File #03
  山本真衣
  
  【養生の旅】
  心身を休める旅へ。
  ・養生館 はるのひかり［神奈川県｜箱根湯本］
  ・カミツレの宿 八寿恵荘［長野県｜北安曇野］
  ・モリンガの山［沖縄県｜読谷］
  ・mitosaya 薬草園蒸留所［千葉県｜大多喜］
  ・星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳［山梨県｜北杜市］
  

Hanako WELLNESS 免疫力アップBOOK の商品スペック