パニック障害大丈夫!かならずよくなる―ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド [単行本]

パニック障害大丈夫!かならずよくなる―ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」；誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）
  ２　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？；恐怖と闘っていませんか？　ほか）
  ３　不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている；自律神経を整えれば、気持ちも整う　ほか）
  ４　影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！；いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」　ほか）
  ５　パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて３カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました；お守りツボがあれば安心。影森式メソッドを始めて２カ月後には広島へのドライブを敢行。ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！　ほか）

• 出版社からのコメント

  心理カウンセラーと鍼灸師の知見から、ツボやイメトレを合わせた画期的方法で治療実績を上げている著者のパニック障害セルフ改善本。

• 図書館選書

  増加する「パニック障害」に、心理カウンセラーと鍼灸師の知見からツボ、イメトレ、呼吸法を組み合わせた独自メソッドで治療実績を上げている著者の、パニック障害セルフ改善本。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  影森 佳代子(カゲモリ カヨコ)
  鎌倉ひまわり鍼灸院院長。１９６４年生まれ。ボストン大学教養学部心理学科卒業。同志社大学大学院修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立

• 著者について

  影森 佳代子 (カゲモリ　カヨコ)
  鎌倉ひまわり鍼灸院院長。ボストン大学教養学部心理学科卒業後、同志社大学大学院社会学部修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て鍼灸師として独立。パニック障害の治療に尽力。

パニック障害大丈夫!かならずよくなる―ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド の商品スペック