「また断れなかった…」がなくなる本 [単行本]

「また断れなかった…」がなくなる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “頼まれるとイヤと言えない”“断ったらあとで怖いかも…”“ガツンと主張できる人がうらやましい”その悩み、「自分中心」メソッドならスッキリ解決！職場、友人、家族、苦手な人にも「言えてよかった」「伝えられてよかった」と思える自分になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　なぜ私は、頼まれると断れないのだろう？―それは「自分」ではなく「他者」が中心だから
  ２　問答無用で断る人もじつは傷ついている―自分の外側にあるルールに従い、争う人たち
  ３　まずは、どんな自分も認めると決めよう―我慢しないから「断りたい自分」を受容できる
  ４　心に沿った言い方なら晴れやかに断れ、頼める―「ありのまま」なら傷つかない・傷つけない
  ５　「責任とれないかも…」と考えて怖くなるなら―「引き受ける」とは「断る」ことでもある
  ６　もうクヨクヨしない！「断る力」の高め方―ゼロか百か、の極端な選択をしないコツ

• 出版社からのコメント

  頼まれると嫌と言えない……そのループから脱するには？　人間関係も好転する「断る・頼む・引き受ける」コツを伝授！

• 図書館選書

  頼まれると嫌と言えず、仕事が溜まる一方……そのループから脱するには、正直に「自分中心」で断ること。人間関係もみるみる好転してしまう「断る・頼む・引き受ける」コツを伝授します！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 加受子(イシハラ カズコ)
  心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、セミナー、グループ・ワーク、カウンセリングに携わり、３０年以上になる。著書多数

• 著者について

  石原 加受子 (イシハラ　カズコ)
  医療ジャーナリスト、心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱しメンタルケア分野の本を著している。「自分中心心理学　オールイズワン」代表。國學院大學経済学部卒業。日本カウンセリング学会会員。著書多数。

「また断れなかった…」がなくなる本 [単行本] の商品スペック