ほっとする生き方―そんなにがんばらなくても大丈夫!(新講社ワイド新書) [新書]

ほっとする生き方―そんなにがんばらなくても大丈夫!(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  モタさんの７８の言葉。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　生きることを楽しむ
  第２章　急がなくても大丈夫！
  第３章　腹を立てない　よく笑う
  第４章　８０％できたら十分だ
  第５章　感情的にならないコツ
  第６章　「自分らしく」を忘れない

• 出版社からのコメント

  モタさんが、もちまえのおおらかさと、人生の知恵を添えて、ストレスが軽くなる、「ほっ」とできる生き方のヒントを本書で紹介。

• 内容紹介

  ストレスは心の変調だけでなく、
  体の調子もおかしくしてしまいます。
  体と心の緊張は、病気を引き込みやすくします。
  本書の著者・モタ先生は、「こころの用心」という言葉で、
  日々の「精神衛生」の大切さを説きつづけました。
  ストレスは、こころの底にもいろいろなものを沈殿させます。
  もやもや、うつうつ、いらいらがたまっていたら、
  それをすっきり掃除して、気持ちをリセットさせましょう。
  わかっちゃいるけど、でも、どうしたらいい?
  むずかしく考える必要はありません。
  こころの専門家・モタ先生が、
  もちまえのおおらかさと、人生の知恵を添えて、
  ストレスが軽くなるような、気持ちの持ち方、
  生き方のヒントを、本書で紹介します。
  生活に「ほっ」とするときが訪れるように。
  毎日の生活が、いつも「ほっ」としたものになるように。
  弾むような心で毎日が過ごせるように。
  
  ●無理をしてしまうと、必ずその反動がくる
  ●「次は大丈夫」で少しずつ進む
  ●「怒りの感情」が収まる、こんな習慣はどうか
  ●人と比べない、「将来の自分」と比べよう
  ●成功しても「ストレスだらけ」では割にあわない
  ●「ねたみの感情」がつまらない理由
  ●恨みを捨てると、自分の人生が始まる
  ●人としての品格を身につける
  ●人間関係は「つかず離れず」がベスト　　(他)
  
  ◎本書は小社から刊行した『「こころの掃除」術』
  を改題・再編集した新版です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 茂太(サイトウ シゲタ)
  精神神経科・斎藤病院名誉院長として、悩める現代人の「心の安らぎコンサルタント」として、また、日本旅行作家協会会長、日本ペンクラブ名誉会長などを歴任、多方面で活躍。「人生は悠々と、急がずあせらず」をモットーに、おだやかな人柄で知られ、「モタさん」の愛称で親しまれる。２００６年１１月逝去

ほっとする生き方―そんなにがんばらなくても大丈夫!(新講社ワイド新書) の商品スペック