10秒かかと上げで足裏の痛みが消える!―足底筋膜炎 モートン病 [単行本]

10秒かかと上げで足裏の痛みが消える!―足底筋膜炎 モートン病 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  足裏の痛みに悩む人が増えています。それは足裏の老化が原因かもしれません！年齢を重ねるほど、体重が増えるほど、足裏の負担が大きくなり上手く機能しない状態に。そのままにしておくと大変！おうちでできる「１０秒かかと上げ」で毎日足裏を鍛えましょう。

• 目次

  はじめに　
  あなたの足裏は、どこがどのように痛いですか　
  足裏の痛みの原因。足の裏から年をとる
  足裏筋力の低下の原因は運動不足、
  歩き方・姿勢、肥満・加齢・足裏筋力低下の兆候チェック
  足裏の構造と病気、その症状は足底筋膜炎、モートン病
  成人期偏平足、外反母趾
  冨澤式10秒かかと上げが痛みに効く理由　
  足裏の構造・機能にマッチ　足裏アーチを活性化
  血行を高めて痛み物質排出
  姿勢がよくなり足への負担が減る
  実践　冨澤式かかと上げモデル実演写真でハウツー解説　
  かかと上げの効果
  体験談　
  足裏が痛くない快適な歩きをキープするために
  おすすめエクササイズ

• 出版社からのコメント

  「足の痛み」を3日の通院で治す、噂の「足整体師」による自宅ケア！

• 内容紹介

  写真とイラスト、大きな文字でセルフケアの方法をわかりやすく解説。
  加齢などにより誰にでも起こりうる、痛みを伴う足裏の病気「足底筋膜炎」「モートン病」。
  「10秒かかと上げ」という、いつでもどこでもでき、続けられる著者のメソッドがわかる本。
  
  図書館選書
  フットケアのスペシャリストが教える、家でできる超かんたんセルフケア法。足裏の痛みは自分で治せる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  冨澤 敏夫(トミザワ トシオ)
  さいたま中央フットケア整体院院長。１９６９年生まれ。柔道整復師（国家資格）。カサハラ式フットケア理論、レイキヒーリング、心理カウンセリングなどを学ぶ。整体師として施術経験２５年、足の問題を専門に１８年。どこへ行っても何をしても解消しない症状を改善させることを得意として、全国から来院する駆け込み寺的存在となっている。足の痛みに関して、さまざまな原因とその解決法を実践してきた足の痛み解消スペシャリストとして、足と体と心を健康に導く

• 著者について

  冨澤　敏夫 (トミザワ　トシオ)
  さいたま中央フットケア整体院院長http://www.ashiura-saitama.com/
  柔道整復師国家資格　整体師　カサハラ式認定フットポジスト、レイキヒーラー、心理カウンセラー。
  1969年生まれ。施術経験25年、足の問題を専門に18年。どこへ行っても何をしても解消しない症状を改善させることを得意として、全国から来院する年間約2000人の施術をこなす。足の痛みに関して、さまざまな原因とその解決法を実践してきた、足の痛み解消スペシャリスト。

10秒かかと上げで足裏の痛みが消える!―足底筋膜炎 モートン病 の商品スペック