フィギュアスケート ジャンプ完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく（コツがわかる本！） [単行本]

フィギュアスケート ジャンプ完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく（コツがわかる本！） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トップスケーターによる詳しい解説と華麗な実演で上達のポイントを徹底分析。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ジャンプ上達の基本（基礎・基本の徹底１　シングルで悪い癖はすべて修正する；基礎・基本の徹底２　苦手意識を持たずに底上げを目指す　ほか）
  ２　ジャンプ上達テクニック（ワルツジャンプ１　右足を振り上げて跳び空中で半回転する；ワルツジャンプ２　踏み切る際にトゥを回転させない　ほか）
  ３　ジャンプを多彩に見せるステップ（細かく回転しながら素早く連続して行なおう―ツイズル；円形に軌道を描いてターンする―ブラケット　ほか）
  ４　＋評価を多くもらうためのテクニック（高さと距離―ジャンプ前にスピードを落とさない；踏切と着氷―ランディング姿勢を２秒保つ気持ちで　ほか）

• 出版社からのコメント

  ジャンプ技術に絞って上達のコツを指導。QRコードを付け、動画ですぐに正しい動きをチェックすることができる。

• 内容紹介

  ★ トップスケーターによる
  「詳しい解説」と「華麗な実演」で
  上達のポイントを徹底分析。
  
  ★ アクセルからルッツまで
  6 種類の主要ジャンプ、コンビネーション、
  加点につなぐステップ...etc
  
  ★ さらに美しく巧みな
  「見せ場」を創る!
  
  
  ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
  
  私自身、もともと得意だと思っていたジャンプが、
  あるときからうまく跳べなくなり、
  加点がつかずに悩んだ時期がありました。
  いつの間にか悪い癖がついてしまい、
  それが伸び悩む原因になっていたからです。
  
  現役を引退した今、
  あらためて基礎の重要性を実感しています。
  だからこそ、これからジャンプを
  学びはじめる人はもちろん、
  日本のトップを目指す選手であっても
  基本がいかに大切かを
  知って欲しいと思っています。
  
  基本を身につければ
  見栄えの美しさだけでなく
  ジャンプの成功率も高まります。
  
  ぜひ本書を参考にして
  「お手本」のようなジャンプを
  身につけてください。
  
  中野 友加里
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆ PART1
  ジャンプ上達の基本
  *基礎・基本の徹底
  ・ シングルで悪い癖はすべて修正する
  ・ 苦手意識を持たずに底上げを目指す
  *基本姿勢
  ・ 正しいカラダの姿勢を見直そう
  *スピードを上げやすい姿勢
  ・ 前後左右のスケーティング技術を見直そう
  ・・・など
  
  ☆ PART2
  ジャンプ上達テクニック
  *ワルツジャンプ
  ・ 右足を振り上げて跳び空中で半回転する
  ・ 踏み切る際にトゥを回転させない
  *トゥループ
  ・ 左足のトゥをしっかりついてジャンプ
  ・ 後ろ向きで踏み切って回転する
  *サルコウ
  ・ 重心位置を意識しながら片足で跳ぶ
  ・ 右足に体重を乗せずに跳ぶ
  ・・・ など
  
  ☆ PART3
  ジャンプを多彩に見せるステップ
  *細かく回転しながら素早く連続して行なおう
  ・ ツイズル
  *円形に軌道を描いてターンする
  ・ ブラケット
  *軌道に逆らわずカーブの方向にターンする
  ・ ロッカー
  *入りのカーブと逆方向にターンする
  ・ カウンター
  *足をクロスしてインサイドからアウトサイドへ
  ・ チョクトー
  *等間隔な楕円を描くように滑ろう
  ・ ループ
  ・・・など
  ☆ PART4
  +評価を多くもらうためのテクニック
  *高さと距離
  ・ ジャンプ前にスピードを落とさない
  *踏切と着氷
  ・ ランディング姿勢を2秒保つ気持ちで
  *踏切から着氷まで力みがない
  ・ 肩と背中を落として力を抜く
  *ジャンプ・コンボではリズムを大切に
  ・ ポーン・ポーンと同じリズムで跳ぶ
  ・ 一つ目を跳んだ後に失速せず二つ目につなげる
  ・・・など

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 友加里(ナカノ ユカリ)
  愛知県出身。３歳でフィギュアスケートと出会い、伊藤みどり、トーニャ・ハーディングに次ぐ、世界で３人目となるトリプルアクセルに成功。スピンを得意とし「世界一のドーナツスピン」と国際的にも高い評価を受けた。２０１０年に競技生活を退いた後は株式会社フジテレビジョンに入社。現在は退社しスポーツコメンテーターや講演活動等を行なっている。主な実績に、２００５年ＮＨＫ杯優勝、２００７年冬季アジア大会優勝。２００５年ＧＰファイナル３位、２００６年四大陸選手権２位、２００８年世界選手権４位などがある
  
  無良 崇人(ムラ タカヒト)
  千葉県出身。父・無良隆志氏とともに、幼少期よりスケートの世界に足を踏み入れる。３回転アクセルの高さと幅は世界でも屈指。現役時代に日本フィギュアスケート界を支えた功績は大きく、国内外を問わず多くのスケーターから信頼を集めている。引退後はスケーティングパフォーマンスユニット「ＴＥＡＭ　ＯＲＡＮＧＥ　ＣＨＥＥＲＳ」の一員として、プロスケーター・解説者として活躍中。主な実績に、ＧＰシリーズスケートフランス・カナダ優勝、四大陸選手権優勝、全日本選手権歴代最多１３回連続出場などがある

• 著者について

  中野 友加里 (ナカノユカリ)
  3 歳でフィギュアスケートと出会い、
  伊藤みどり、トーニャ・ハーディングに次ぐ、
  世界で3人目となるトリプルアクセルに成功。
  スピンを得意とし「世界一のドーナツスピン」と
  国際的にも高い評価を受けた。
  2010年に競技生活を退いた後は
  株式会社フジテレビジョンに入社。
  現在は退社しスポーツコメンテーターや
  講演活動等を行なっている。
  主な実績に、2005年NHK杯優勝、
  2007年冬季アジア大会優勝。
  2005年GPファイナル3位、
  2006年四大陸選手権2位、
  2008年世界選手権4位などがある。
  
  無良 崇人 (ムラタカヒト)
  父・無良隆志氏とともに、
  幼少期よりスケートの世界に足を踏み入れる。
  3回転アクセルの高さと幅は世界でも屈指。
  現役時代に日本フィギュアスケート界を
  支えた功績は大きく、国内外を問わず
  多くのスケーターから信頼を集めている。
  引退後はスケーティングパフォーマンスユニット
  「TEAM ORANGE CHEERS」の
  一員として、プロスケーター・解説者として活躍中。
  主な実績に、
  GPシリーズスケートフランス・カナダ優勝、
  四大陸選手権優勝 、
  全日本選手権歴代最多13回連続出場などがある。

フィギュアスケート ジャンプ完全レッスン 動画で技術と魅せ方に差がつく（コツがわかる本！） の商品スペック