マンガでわかる 自己肯定感―たった30分読むだけで前向きになれる [単行本]

マンガでわかる 自己肯定感―たった30分読むだけで前向きになれる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  悩みが小さくなってポジティブになれるから明日が見えてくる！！悩める人の９５％を回復させたカリスマ心理カウンセラーが悩みを解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自己肯定感は、あなたの人生を支える再生可能なエネルギー
  第２章　自分に「いいね！」をあげられる！それが自尊感情
  第３章　好きな自分も嫌いな自分も「ＯＫ！」と言えるのが自己受容感
  第４章　「自分はできる！」と思える自己効力感を養おう
  第５章　自己信頼感があれば、自分らしく行動できる
  第６章　「私が決めた！」自己決定感が幸福を呼び込む
  第７章　自分の箱から飛び出し、自己有用感を高めよう
  第８章　自己肯定感“プラスアルファ編”

• 出版社からのコメント

  打たれ強い人は何が違うのか？　そこに深くかかわる「自己肯定感」を漫画でわかりやすく紹介、解説。「自己肯定感」の全てがわかる。

• 内容紹介

  新型コロナウイルスの感染拡大にともない、「コロナ鬱」が蔓延しています。今後の見通しが立たないことから、ストレスや不安や焦りが強くなり、息苦しさや不眠といった症状が出やすくなります。コロナウイルス禍の収束後も、経済の疲弊や雇用の不安定化など、人びとの悩みは減りそうにありません。また、コロナ以外にも、SNSで誹謗中傷された女性が自ら命を落とすなど、メンタルに関する非常に残念な出来事が頻繁に起きています。そこで、鬱予備軍のかたも含め、自己肯定感を高めることをわかりやすく伝えていければ、と考えるのが本書です。
  「自己肯定感」とは、そのままの自分を認めて受け入れ、自分を尊重し、自己の価値を信じて自らの存在を肯定する感覚のことです。人と比べて優れているかどうかで自分を評価するのではなく、そのままの自分を認め「自分はかけがえのない存在」だと思える心の状態を指します。読んでいるだけで自動的に自己肯定できるような癒し系の本です。「漫画」という優れた手段を用いて、わかりやすく伝えていきます。
  著者は、2019年にベストセラーの『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』（ともにSBクリエイティブ）、2020年に『１分自己肯定感』（マガジンハウス）を出版した「自己肯定感」の第一人者で心理カウンセラーの中島輝氏です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 輝(ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／メンタルコーチ／「トリエ」代表／「肯定心理学協会」代表。日本メンタルヘルス協会で心理学を学び、また独学で１００近くの心理学やセラピー、特にアドラー心理学・フランクル心理学・カラー心理学、ＮＬＰ、コーチング、ヒーリング、ボディーワークを習得し、数多くのオリジナルセラピーを開発。約８年間で臨床経験は１０，０００名以上、臨床時間数は１１，０００時間を超え、クライアントの９５％が回復。現在、予約は６ヵ月先まで埋まり、常時、４００名がカウンセリングを待つ状態。連日、多くの人に研修・講演・育成をしながら現在に至る
  
  なつみ 理奈(ナツミ リナ)
  東京都出身。学生時代から７年半を豪州メルボルンにて過ごし、帰国後、パキスタン人社長の秘書を経て漫画家へ。４コマ漫画「ハーフ＆ハーフな女たち」（新潮社・くらげバンチ）にて連載デビュー。その後、新人賞「モーニングゼロ」で佳作を受賞した「社長はパキスターニ」がモーニング（講談社）に掲載される

• 著者について

  中島 輝 (ナカシマ テル)
  自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ／「トリエ」代表／「肯定心理学協会」代表
  心理学、脳科学、ＮＬＰなどの手法を用いて、独自のコーチングメソッドを開発。Ｊリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントのメンターとして、問題解決率95％、６ヵ月先まで予約待ちになるほどの爆発的人気を誇る。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を探求する「輝塾」運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」「ＨＳＰカウンセラー講座」などを主催。また、インスタグラムやラインブログなどのＳＮＳも発信中。著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『自己肯定感diary』（ともにＳＢクリエイティブ）、『１分自己肯定感』（マガジンハウス）、『エマソン　自分を信じ抜く100の言葉』（朝日新聞出版）などがあり、海外でも翻訳され、グローバルに活躍中。
  
  なつみ 理奈 (ナツミ リナ)
  東京都出身。学生時代から７年半を豪州メルボルンにて過ごし、帰国後、パキスタン人社長の秘書を経て漫画家に
  ４コマ漫画『ハーフ＆ハーフな女たち』（新潮社・くらげバンチ）にて連載デビュー。その後、新人賞「モーニングゼロ」で佳作を受賞した『社長はパキスターニ』がモーニング（講談社）に掲載される。2020年、初の単行本となる『ソロ活！』第１巻～第３巻（双葉社）が刊行された。他に、『ジャージの天使』（集英社・グランドジャンプPREMIUM）などがある。
  

マンガでわかる 自己肯定感―たった30分読むだけで前向きになれる の商品スペック