重力を使う!立禅パワー―最強のバランス力を生む、トライポッド・メソッド [単行本]

重力を使う!立禅パワー―最強のバランス力を生む、トライポッド・メソッド の 商品概要

• 目次

  第１章　武術に伝わる不思議な力
  筋力ではない力／禅僧との出会い／ゴムまりの力の発見
  
  第２章　トライポッド・メソッドとは？
  フォームと筋力以前に重要なこと／トライポッド・メソッドの誕生
  トライポッド・メソッドの３原則　
  
  第３章　トライポッド・メソッドの習得法
  トライポッド・メソッドの感覚を味わう／エクササイズ１「正面押し」
  エクササイズ２「拳合わせ押し」／エクササイズ３「胸押し（正面、半身）」
  エクササイズ４「拳合わせ歩行」／エクササイズ５「前腕押し」
  エクササイズ６「天地採気」／エクササイズ７「立禅」
  オフィスチェアで検証する／「上段壁押し」
  
  第４章　「ゴムまりの力」を考察する
  身体中が一つの筋肉であるかのように動く／ハラから力を出す
  ゴムまりの力は中心の力／上から吊り下げる、軸の力／力感なく力が伝わる
  相手との接点以外が動く／動かざる力、動じない力
  誰もが生来持っている、当たり前の力／腕を脚のように、脚を腕のように使う
  
  第５章　意識で引き出す身体の力
  身体感覚と意識の相関関係／流派の「正しい型」に固執しない
  気のボール（気感）／主観と客観、力の表裏／膨脹と収縮、拡散と集中
  武術はコミュニケーション／ホメオスタシスを高める武術
  三つのスワイショウ、軸はどこか／多くの人に頼る
  
  第６章　武術の組手で学ぶこと
  楽しむ組手、遊ぶ組手／「速さ」ではなく「早さ」を得る
  攻撃も防御も区別はない／思わず当たる／相打ちは、基本にして極意
  中心を守り、攻める／びっくりさせずに打つ

• 出版社からのコメント

  中国武術・気功の基本にして極意！サッカー、バスケ、ラグビーなどの接触プレーでも当たり負けしない「立禅」が生む不思議な力とは？

• 内容紹介

  地面とつながり、地球の力を流す！
  “筋力を超えた”武術の力の出し方
  
  サッカー、バスケなどの接触プレーでも当たり負けしない！
  
  両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し続け、地球の重力を味方にする。中国武術・気功の基本にして極意「立禅」が生む合理的で不思議な力は、生来誰もが持っていた！
  
  
  CONTENTS
  
  ●第１章　武術に伝わる不思議な力
  筋力ではない力／禅僧との出会い／ゴムまりの力の発見
  
  ●第２章　トライポッド・メソッドとは？
  フォームと筋力以前に重要なこと／トライポッド・メソッドの誕生
  トライポッド・メソッドの３原則　
  
  ●第３章　トライポッド・メソッドの習得法
  トライポッド・メソッドの感覚を味わう／エクササイズ１「正面押し」
  エクササイズ２「拳合わせ押し」／エクササイズ３「胸押し（正面、半身）」
  エクササイズ４「拳合わせ歩行」／エクササイズ５「前腕押し」
  エクササイズ６「天地採気」／エクササイズ７「立禅」
  オフィスチェアで検証する／「上段壁押し」
  
  ●第４章　「ゴムまりの力」を考察する
  身体中が一つの筋肉であるかのように動く／ハラから力を出す
  ゴムまりの力は中心の力／上から吊り下げる、軸の力／力感なく力が伝わる
  相手との接点以外が動く／動かざる力、動じない力
  誰もが生来持っている、当たり前の力／腕を脚のように、脚を腕のように使う
  
  ●第５章　意識で引き出す身体の力
  身体感覚と意識の相関関係／流派の「正しい型」に固執しない
  気のボール（気感）／主観と客観、力の表裏／膨脹と収縮、拡散と集中
  武術はコミュニケーション／ホメオスタシスを高める武術
  三つのスワイショウ、軸はどこか／多くの人に頼る
  
  ●第６章　武術の組手で学ぶこと
  楽しむ組手、遊ぶ組手／「速さ」ではなく「早さ」を得る
  攻撃も防御も区別はない／思わず当たる／相打ちは、基本にして極意
  中心を守り、攻める／びっくりさせずに打つ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松井 欧時朗(マツイ オウジロウ)
  太氣至誠拳法武禅会代表。１９７２年生まれ。早稲田大学日本拳法部で副将を務め、学生選手権にて技能賞等受賞。卒業後、総合格闘技を経験し、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に入門。散打大会優勝など受賞歴多数。現在、札幌市を中心に太気拳の普及活動を行っている。また、武術専門誌『秘伝』にて非定期連載を持ち、様々な流派の武術指導者と交流がある

• 著者について

  松井欧時朗 (マツイオウジロウ)
  著者 ◎ 松井欧時朗　まつい おうじろう
  太氣至誠拳法武禅会代表。1972年生まれ。早稲田大学日本拳法部で副将を務め、学生選手権にて技能賞等受賞。卒業後、総合格闘技を経験し、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に入門。散打大会優勝など受賞歴多数。現在、札幌市を中心に太気拳の普及活動を行っている。また、武術専門誌『秘伝』にて非定期連載を持ち、様々な流派の武術指導者と交流がある。
  ◎太氣至誠拳法武禅会　www.bu-zen.jp

重力を使う!立禅パワー―最強のバランス力を生む、トライポッド・メソッド の商品スペック