もっとラクに生きる!暮らしの整理術100―住まいから、時間・お金・心をシンプル化 [単行本]

もっとラクに生きる!暮らしの整理術100―住まいから、時間・お金・心をシンプル化 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “やりたくない”ことから自分の本音に近づく／感謝ノートで幸せ体質になる／何もしない、何も考えない時間をつくる／よく使うものほどゆとりをもってしまう／シェアデスクでプライベートを確保／“私”で始める思いの届け方／言葉の“くり返し”でお説教をなくす／自分のためのお金もちゃんと予算組み／将来の貯蓄を見える化する／お弁当作りこそルールが必要／気に入ったコーディネートは画像でストック／定番アイテムこそ衝動買いしない…など、今の暮らしをちょっとラクにする、１００のリスト。

• 目次

  ■目次
  PART1:心を整える
  〝やりたくない〞ことから自分の本音に近づく/ネガティブな気持ちは書いて消化
  感謝ノートで幸せ体質になる/小さなご褒美で自分をフォロー/あふれる情報にふり回されない‥‥など
  
  PART2:時間を整える
  1日のTODOリストを書く/家事にかかる時間を把握しておく
  効率アップの秘訣は「AM=頭を使う。PM=動く」/〝探す〞時間を徹底的にカット
  何もしない、何も考えない時間をつくる/朝30分だけ早起きしてみる/行動目標を年、月、週単位で立てる‥‥など
  
  PART3:住まいを整える
  よく使うものほどゆとりをもってしまう/使わないものは1年で手放す
  子どもには〝自分の場所〞という意識をもたせる/夕食前にリセットタイムをもうける‥
  シェアデスクでプライベートを確保‥‥‥など
  
  PART4:人間関係を整える
  怒りがこみ上げたら、その場を離れてひと呼吸/ユーモアを交えれば、不満もちゃんと伝わる〝/私〞で始める思いの届け方/言葉の〝くり返し〞でお説教をなくす
  会話より文字のほうが伝わることもある‥‥など
  
  PART5:お金を整える
  毎月の予算を組むためにわが家の収入を知〝/ゆるっと〞家計簿をつけてみる
  まずは楽しめる節約を試してみる/1万円の特別費で急な出費に備える
  将来の貯蓄を見える化する‥‥など
  
  PART6:食を整える
  わが家の定番食材をもつ/献立は1週間分をざっくり決めておく
  お弁当作りこそルールが必要/手抜きメニューの材料を常備/何のための外食か? 目的をもつ/冷蔵庫の中も見える化/調味料に開封した日づけを明記‥‥‥など
  
  PART7:服を整える
  何のために着るか〝?増え過ぎ〞の解決はそこから/服を見える化してムダ買い防止
  似合う色や形を知っておく/ハンガーは1種類!/色の組み合わせを決めておく
  気に入ったコーディネートは画像でストック‥‥‥など

• 内容紹介

  「今こそ、暮らしを整える」
  家のこと、仕事、育児……。女性に求められる役割は増え、
  「毎日の暮らしが大変……」と感じる人は、多いのではないでしょうか。
  さらに、外から入ってくる情報が多いから、
  ふり回されてしまうし、人目も気になる……。
  自然災害や新型のウイルス、経済不安など、予期せぬことも起こります。
  そんな今だからこそ、ブレずに自分軸をもった暮らしに整えることが大切です。
  
  「目に見えないものも整える」
  大切なのは、目に見えないものを整えることです。
  たとえば、「時間」。情報過多で世の中のスピードが速くなっているからこそ、
  自分で時間をコントロールできるようになるといい。
  年金はもらえるのか、同じ会社で働き続けられるのか、
  そんな不安を少しでもなくしたいから、「お金」の見直しも大事。
  そして、家族との「コミュニケーション」も。
  余裕がなくて、うまく気持ちを伝えられなければ、
  いちばんそばにある幸せを感じられませんから。
  
  「整理とは、気持ちをラクにするための準備」
  人生をよりよくするには、自分と向き合うことが大切。
  心の奥にある不満や不安に目をつぶってはダメ。
  自分が幸せと思えなければ、そばにいる家族も幸せにはなりません。
  子どもがいるから、仕事が忙しいから……を言い訳にせず、周りの情報に流されず、
  自分の気持ちに素直に行動できる工夫を詰め込みました。
  
  もっと自分をラクにするために、
  自信をもって毎日を生きるために。
  さあ、暮らしの整理を始めましょう。
  (「はじめに」より一部抜粋)
  
  ■著者:吉川永里子(よしかわ・えりこ)
  Room&me代表・収納スタイリスト®・生き方スタイリスト。
  整理収納アドバイザー(1 級認定講師)、整理収納ベーシックコーチ、
  改善整理コンサルタント、スタイリングカウンセラー。
  2 0 0 8 年より収納スタイリストとして活動を開始。片づけられない女だった
  過去の経験を活かし、「片づけはストレスフリーに生きる近道」をモットーに、
  働くママ・妻・女性の目線でライフスタイル提案を行う。
  これまでに1万人以上に片づけを指導。雑誌やテレビ、講演などにおいて、
  片づけをベースに、ラクな暮らし方、生き方についてレクチャーしている。
  プライベートでは、ステップファミリーとなり、賃貸住宅で夫と4人の子ども達に囲まれて暮らす。
  主な著書に、『なかなか捨てられない人ための鬼速片づけ』(アスコム)、
  『1 年で8 0 万円貯まる! ハッピー片づけ術』(マガジンハウス)、
  『子どもがいてもキレイがつづく! ラクするための片づけルール』(オレンジページ)、
  『ズボラさんのための片づけ大事典』(小社刊)など多数。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉川 永里子(ヨシカワ エリコ)
  Ｒｏｏｍ＆ｍｅ代表・収納スタイリスト・生き方スタイリスト。整理収納アドバイザー（１級認定講師）、整理収納ベーシックコーチ、改善整理コンサルタント、スタイリングカウンセラー。２００８年より収納スタイリストとして活動を開始。賃貸住宅で夫と４人の子ども達に囲まれて暮らす

もっとラクに生きる!暮らしの整理術100―住まいから、時間・お金・心をシンプル化 の商品スペック