そのままの私で幸せになれる習慣―なんでもない毎日がちょっと好きになる [単行本]

そのままの私で幸せになれる習慣―なんでもない毎日がちょっと好きになる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  忙しい日々に疲れ切った人へ、なにもない日に幸せを見つける小さな習慣。科学が明かした「幸せ体質」になる５０の習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　幸せって、実はかんたんなこと
  ２　いつもと違う習慣で楽しみを見つける
  ３　人とのつながりで温かさを感じる
  ４　合格点を下げてラクになる
  ５　自分の素直な気持ちを受け止める
  ６　自分にとっての幸せを知る

• 出版社からのコメント

  まじめでがんばり屋なあなたに教えたい、科学が明かした「幸せ」になれる習慣。
  少しずつ自分を大切に、満たすコツを教えます。

• 内容紹介

  「今日もいいことなかったなぁ」
  仕事に家事にSNSに、毎日をこなすのに疲れてしまった人へ。
  少しずつ自分を大切に、満たしてあげるコツを教えます。
  
  まじめでがんばり屋なあなたに教えたい、科学が明かした「幸せ」になれる習慣。
  
  「幸福学」って知っていますか?
  これは、幸福について研究する学問のことです。
  実は世界中で「幸せとはなにか」「人はどうしたら幸せになれるのか」など、
  「幸せ」に関する研究や実験が日々おこなわれています。
  つまり、科学的に証明された「幸せになれる方法」はたくさんあるのです。
  
  この本では、そうやって科学的に「幸せになれる」と証明された方法を、
  「すぐにできる」「誰でもできる」かんたんなものだけ集めてまとめました。
  
  「幸せ」ってすごく大げさなイメージがありますが、実はとっても簡単なこと。
  
  ●小さなことに声をあげて笑う
  ●一杯のお茶をじっくりと味わう
  ●会いたい人に連絡してみる
  ●小さくて、できそうな目標を立てる
  
  など、日々の小さな習慣で「幸せ」を感じることができます。
  
  毎日の意識や行動を少し変えただけで、なんでもない日も少しずついい日に思えてくる。
  そんな日々の小さな習慣を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  前野 マドカ(マエノ マドカ)
  ＥＶＯＬ株式会社代表取締役ＣＥＯ。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科附属システムデザイン・マネジメント研究所研究員。国際ポジティブ心理学協会会員。サンフランシスコ大学、アンダーセンコンサルティング（現アクセンチュア）を経て現職。幸せを広めるワークショップ、コンサルティング、研修活動及びフレームワーク研究・事業展開を行っている
  
  前野 隆司(マエノ タカシ)
  慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。東京工業大学卒。東京工業大学院修士課程修了。キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校Ｖｉｓｉｔｉｎｇ　Ｉｎｄｕｓｔｒｉａｌ　Ｆｅｌｌｏｗ、ハーバード大学Ｖｉｓｉｔｉｎｇ　Ｐｒｏｆｅｓｓｏｒ、慶應義塾大学理工学部教授などを経て現職。幸福学・幸福経営学の第一人者

• 著者について

  前野 隆司 (マエノ タカシ)
  慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント科教授。
  1962年生まれ。東京工業大学理工学研究科機械工学専攻修士課程修了後、キヤノン株式会社でカメラやロボットの研究職に従事したのち、慶應義塾大学教授に転ずる。ロボット工学に関連して、人工知能の問題を追いかける途上で、人間の意識に関する仮説「受動意識仮説」を見いだす。現在はヒューマンインターフェイス、ロボット、教育、地域社会、ビジネス、幸福な人生、平和な世界のデザインまで、さまざまなシステムデザイン・マネジメント研究を行なっている。著書に 『無意識の整え方－身体も心も運命もなぜかうまく動きだす30の習慣』『無意識と対話する方法』[保井俊之との共著]『古の武術に学ぶ無意識のちから』[甲野善紀との共著](以上ワニ・プラス)、『脳はなぜ「心」を作ったのか―「私」の謎を解く受動意識仮説』(筑摩書房)、『幸せのメカニズム 実践・幸福学入門』(講談社現代新書)などがある。
  
  前野 マドカ (マエノ マドカ)
  慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント(SDM)研究科附属システムデザイン・マネジメント研究所研究員。EVOL株式会社代表取締役CEO。IPPA(国際ポジティブ心理学協会)会員。サンフランシスコ大学、アンダーセンコンサルティング(現アクセンチュア)などを経て現職。前野隆司の妻。幸せを広めるワークショップ、コンサルティング、研修活動およびフレームワーク研究・事業展開、執筆活動を行っている。

そのままの私で幸せになれる習慣―なんでもない毎日がちょっと好きになる の商品スペック