やせるスープジャー弁当100 [単行本]

やせるスープジャー弁当100 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  材料を鍋に入れて、沸騰後１～３分煮るだけで、あったかランチの完成！ズボラさんでも続く！おいしい！しかも太らない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　やせる！和のスープジャー弁当（みそベース；しょうゆベース　ほか）
  ２　やせる！洋のスープジャー弁当（トマト系；クリーム系　ほか）
  ３　やせる！アジアンのスープジャー弁当（中華風；韓国風　ほか）
  ４　やせる！ごはん＆めんのスープジャー弁当（雑炊・おかゆ；リゾット　ほか）

• 出版社からのコメント

  おいしく食べて健康的にやせられるスープジャー弁当レシピ本。レシピはすべて、材料を約３分煮立ててスープジャーに移すだけ。

• 内容紹介

  健康的にやせられるスープジャー弁当レシピ本。レシピはすべて、材料を約３分煮立ててスープジャーに移すだけ。仕事や学校などの外出先に持っていくのはもちろん、運動不足になりがちなステイホーム中のランチにもピッタリの手軽なヘルシーレシピを紹介する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  阪下 千恵(サカシタ チエ)
  料理研究家・栄養士。外食大手企業、食品宅配会社を経て独立。作りやすくて栄養バランスのよい料理が好評を博し、テレビや雑誌、書籍など多岐にわたり活躍中。２０１７年からは家事をシンプルにデザインする、家事研究家としても活動

• 著者について

  阪下千恵 (サカシタチエ)
  大手外食企業、オーガニック食材宅配会社を経て独立。書籍、雑誌でのレシピ提案を中心に、企業レシピ開発、テレビ、ラジオへの出演、料理教室開催など、幅広く活動中。料理の基本からお弁当まで著書多数。

やせるスープジャー弁当100 [単行本] の商品スペック