ネガティブ感情の整え方―生きるのがラクになる(PHP文庫) [文庫]

ネガティブ感情の整え方―生きるのがラクになる(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ネガティブな感情は、悪いものではなく、あなたの強みを引き出す大切な感情。だから、なくさなくていいのです！本書は、メンタルコーチとして活躍する著者が、怒り・嫌悪・妬み・苛立ちなど様々な「黒い感情」との向き合い方を紹介します。この１冊で、仕事、恋愛から人間関係、お金などあらゆる問題が、全部うまくいく！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　まずはあなたのネガティブを認識してみる　認める・受け入れる
  ２　あなたの内なるネガティブを放出してみる　吐き出す・ラクになる
  ３　ネガティブ感情を暴れさせないために　向き合う・付き合う
  ４　「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る　整理・整頓する
  ５　ネガティブを昇華させてこそ成長できる　楽しむ・成熟する
  特別対談　“今”を感じて生きると、全部うまくいく！（ワタナベ薫×武田双雲）

• 出版社からのコメント

  「ネガティブな感情を嫌わない」「正しい悪口の言い方」など、あなたを悩ませるネガティブ感情と上手に付き合う方法をお教えします。

• 内容紹介

  ネガティブな感情は、悪いものではなく、あなたの強みを引き出す大切な感情。だから、なくさなくていいのです！
  
  本書は、メンタルコーチとして活躍する著者が、怒り･嫌悪･妬み･苛立ちなど様々な「黒い感情」との向き合い方を紹介します。
  
  この1冊で、仕事、恋愛から人間関係、お金などあらゆる問題が、全部うまくいく！
  
  「ネガティブな部分がない人はほとんどいません。どんなにポジティブな人でも、生きている限り、負の部分に悩むことがあります。そんな時にどのような見方ができるかを知り、今までスルーしていたネガティブな部分から学ぶことができます。ネガティブをどう扱ったらいいのか？　どう転換していけばいいのか？　もし強いネガティブ感情が自分を襲ったときにどうしたらいいのか？　本書はそれらを詳しく説明しています」（本書「はじめに」より抜粋）
  
  『生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方』を改題し、再編集。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ワタナベ 薫(ワタナベ カオル)
  １９６７年生まれ。作家、ブロガー。株式会社ＷＪプロダクツ代表取締役。美容・健康・メンタル・自己啓発・成功哲学など、女性が内面・外見からきれいになる方法を独自の目線で、ブログ「美人になる方法」にて毎日配信

• 著者について

  ワタナベ 薫 (ワタナベ カオル)
  メンタルコーチ

ネガティブ感情の整え方―生きるのがラクになる(PHP文庫) の商品スペック