ゆるめる・温める・巡らせる―自然のちからで『治る』わたしをつくる、簡単セルフケアの本 [単行本]

ゆるめる・温める・巡らせる―自然のちからで『治る』わたしをつくる、簡単セルフケアの本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自律神経、冷え、ＰＭＳ、肩こり、花粉症、ストレス、不眠症…など、植物のちからであらゆる不調を“根本”から整える。３つの循環でからだが変わる！今までにない新しい健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　不調がどんどん改善した話―自然治癒力の存在を体感する
  ２　ゆるめる―自律神経を整える、深いリラックスとストレスケア
  ゆるめる実践
  ３　温める―冷えをなくして女性ホルモンケア
  温める実践
  ４　巡らせる―デトックスとパワーチャージ
  巡らせる実践
  ５　大きな自然につながる小さなわたし―常に寄り添ってくれている大きなちから
  植物療法をもっと知るために

• 内容紹介

  「ゆるめる・温める・巡らせる」
  この3つの循環"で"治る"私になる!
  今までにない新しい健康法
  
  自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、
  花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。
  この本では、不調に対する対症療法ではなく、からだを根本から整え、
  不調が起きないからだとこころになることを目指します。
  むずかしいことはありません。
  自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。
  実践するとわかります。
  からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、
  前向きに変わることでしょう。
  
  ■著者
  鈴木七重
  静岡県浜松市出身。自身のアレルギー体質改善の為にハーブやアロマセラピーを
  用いた植物療法に出会い20年以上に渡り実践。生活をシンプルにし植物の力を
  取り入れるうちに、こころとからだが調和していく体験から本格的に植物療法を学ぶ。
  2009年より講座を開始。2013年より『チムグスイ』をスタート。のべ3000人以上の人に、植物療法を教えている。
  『チムグスイ』とは沖縄の言葉で『魂』の『くすり』の意。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 七重(スズキ ナナエ)
  静岡県浜松市出身。自身のアレルギー体質改善の為にハーブやアロマセラピーを用いた植物療法に出会い２０年以上に渡り実践。生活をシンプルにし植物の力を取り入れるうちに、こころとからだが調和していく体験から本格的に植物療法を学ぶ。２００９年より講座を開始。２０１３年より『チムグスイ』をスタート。のべ３０００人以上の人に、植物療法を教えている

ゆるめる・温める・巡らせる―自然のちからで『治る』わたしをつくる、簡単セルフケアの本 の商品スペック