簡単ストレッチですぐにペタ腹!10秒おなか伸ばし [単行本]

簡単ストレッチですぐにペタ腹!10秒おなか伸ばし の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  辛い腹筋よりも、おなかは伸ばして凹ませる時代です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　おなかを伸ばすだけでヘルシー美ＢＯＤＹ（腹筋を伸ばすと即効でポッコリおなかが凹む；バストとヒップがアップする　ほか）
  ２　やったその場で人生が変わる「おなか伸ばし」（効果的なストレッチのポイント；基本のおなか伸ばし　ほか）
  ３　キレイを加速するお尻伸ばしと美人筋トレ（お尻をやわらかくすればおなかが凹み、ヒップもアップ！；お尻伸ばし　ほか）
  ４　キレイの素「美人ごはん」（まずは頭のダイエットやせる「しくみ」；「減らす」より「変える」ことで上手にやせる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  坂詰 真二(サカズメ シンジ)
  ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校講師。「スポーツ＆サイエンス」代表。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導などで活躍中

簡単ストレッチですぐにペタ腹!10秒おなか伸ばし の商品スペック