"歩く力"を落とさない！新しい「足」のトリセツ [単行本]

"歩く力"を落とさない！新しい「足」のトリセツ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

• 目次

  ◎はじめに
  ◎足は繊細でガマン強い！
  ◎本書の使い方
  第1章　まずは「アキレス腱伸ばし！」
  第2章　歩き力を保つための筋トレ
  第3章　足の異変は親指で確認！？
  第4章　ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
  第5章　靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方
  第6章　足と全身の病気　糖尿病、痛風、関節リウマチ
  ◎主な病気の対処法、治療法
  ◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Q&A
  

• 内容紹介

  足の痛み、むくみ、冷えに負けない！
  軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から！
  「足」の専門医たちが直伝
  
  下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。
  米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
  そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。
  これが、足の老化や病気を防ぐのです。
  本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた
  長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。
  
  コロナで歩数激減！あなたは大丈夫？
  あなたの「足」を救う5つの新常識
  ■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”
  ■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
  ■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
  ■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
  ■足指が閉じていると、水虫になりやすい
  

"歩く力"を落とさない！新しい「足」のトリセツ [単行本] の商品スペック