YouTubeで超人気!元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業 [単行本]

YouTubeで超人気!元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　かざりがレクチャー！５分で効果抜群自衛隊体操（５分ですごい！毎日できて、効果抜群！自衛隊体操；ＳＰＥＣＩＡＬ対談　かざり×柴田勉３等空佐　自衛官の基礎となる自衛隊体操；かざりが完全ガイド！自衛隊体操全２１種目　ほか）
  ２　かざりが解決！お悩み別部分やせトレーニング（むくみ知らずのデコルテに３０秒で胸筋ストレッチ；胸筋とともに姿勢もＵＰ！ひざつき腕立て伏せ；重点的な引き締めで効果あり　３分で二の腕やせ！！　ほか）
  ３　かざりが目標！脂肪が燃える全身やせプログラム（脚を上げるだけ！レッグ・バランストレーニング；体脂肪がガンガン燃える！ＨＩＩＴトレーニング；これやらないと筋トレがムダになる！？肩甲骨ストレッチ　ほか）

• 内容紹介

  YouTubeで総再生回数600万回超! 話題のすぐやせる自衛隊体操が書籍化!
  
  
  陸上自衛隊出身のタレント、かざり初の著書が発売決定。
  YouTubeで290万回再生を超えている「短期間で超痩せる自衛隊体操」をはじめ、ダイエットに効く数々の運動、ストレッチ動画が人気のかざり。
  本書では自衛隊体操のほか、動かないで割る腹筋、美尻トレーニング、二の腕やせ、肩甲骨ストレッチ、「ジャンプだけでやせる自衛隊式跳躍」など、かざり流の“すぐやせるメソッド”を伝授します。QRコード付きでYouTubeの動画もリンクしているので、どこにいても自衛隊体操を始められる簡単・便利な一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かざり(カザリ)
  三重県出身。日本大学藝術学部卒業後、陸上自衛隊に勤務。任期満了で退職後、タレント、女優として活動。陸上自衛隊東部方面隊オピニオンリーダー。自衛隊の広報活動のほか、映画、ＣＭ、モデルなど国内外を問わず活動中

• 著者について

  かざり (カザリ)
  日本大学芸術学部デザイン学科卒業後、陸上自衛隊に入隊。任期満了で退職後、芸能活動を開始し、防衛省自衛隊東京地方協力本部国分寺募集案内所で初代応援大使に任命される。映画『ビューティフルドリーマー』に出演のほか、映画『阿彦哲郎物語』も公開予定。
  【Twitter】【Instagram】@kazariri
  YouTube公式チャンネル「かざりぷろじぇくと」

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