たった3動作で脂肪の雪崩を止める!―大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ(美人力PLUS) [単行本]
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たった3動作で脂肪の雪崩を止める!―大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ(美人力PLUS) [単行本]
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出版社：Gakken
販売開始日： 2021/03/18
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たった3動作で脂肪の雪崩を止める!―大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ(美人力PLUS) の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    つかめるお腹、たぷたぷ二の腕、Ｔシャツが似合わない丸い肩、脚との境が埋もれた垂れ尻ｅｔｃ．…大人の体型悩みを特効の３動作で解決！１動作×３分を３種類、１日おきに行うだけ！すきま時間に１動作ずつでもＯＫ。効率よく、なりたい体になる！

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    雪崩のしくみを解説
    理論　３動作で脂肪の雪崩が止まる理由
    ＰＲＥ　ＷＯＲＫ　動作の効果アップ！リセット＆メンテンスワーク
    １　脂肪の雪崩を止める！基本の３動作
    ２　さらに美しいシルエットに！メリハリ造形４動作
    ＰＬＵＳ　ＷＯＲＫ　いつまでも若々しく美しく！アンチエイジング造形６動作

  • 出版社からのコメント

    アラフォー以降の体形崩れは悪い姿勢による「脂肪の雪崩」のせいだった！雪崩を解消する３動作のエクサで、最短でキレイやせ！

  • 内容紹介

    アラフォー以降のたるみ太り、体形崩れの原因は悪い姿勢から始まる「脂肪の雪崩」だった！　雪崩を解消し、最短でなりたい体に導くのは食事制限でも有酸素運動でもなく「たった３動作」の簡単筋トレ。アラフォーモデルに人気のトレーナーがハウツーを伝授！

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    和久井 拓(ワクイ ヒラク)
    肉体彫刻家、造形デザインコンサルタント。ＰＲＯ　ＦＩＴ．株式会社代表取締役。独自の肉体彫刻メソッド「ＵＢＭ」により、理想の体を造り上げる指導を行う。シンメトリーでアッパーバランスな彫刻ボディを造ってくれると、モデルや芸能人からの信頼も厚い

たった3動作で脂肪の雪崩を止める!―大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ(美人力PLUS) の商品スペック

商品仕様
出版社名：学研プラス
著者名：和久井 拓（著）
発行年月日：2021/03/30
ISBN-10：405801265X
ISBN-13：9784058012659
判型：A5
発売社名：学研プラス
対象：実用
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：111ページ
縦：21cm
横：15cm
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