やめる時間術―24時間を自由に使えないすべての人へ [単行本]

やめる時間術―24時間を自由に使えないすべての人へ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やりたくないこと、やったらいいこと、１００％やらない！普通の会社員がワンオペ育児でも「やりたいこと」を次々実現。ＳＮＳ／執筆業／ヨガインストラクター／資産運用…ｅｔｃ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　時間がない！思考から抜け出す
  第１章　全体を把握する時間の「見える化」
  第２章　タイムパフォーマンス向上術
  第３章　やめる時間術のカギ　時間の「引き算」
  第４章　時間の引き算　応用編
  第５章　人生を豊かにする時間の「足し算」
  時間にまつわるＱ＆Ａ

• 内容紹介

  “長時間労働×ワンオペ育児"の中で編み出した誰でも再現可能なタイムスキルの全てがここに!
  
  やめる時間術は3つの力がポイント
  1 見える化力
  2 引き算力
  3 足し算力
  
  やりたくないこと/やったらいいこと
  100%やらないを心がけましょう。
  
  ――――「はじめに」より抜粋――――
  周りの人には、多くのことを実現するために膨大な時間を使っているように見える、と言われますが、そんなことはありません。ただ、「使うべき時間と使わない時間」を分けて「やりたくないこととやったらいいこと」を100%やらないようにしている、それだけです。
  
  本書では、普通の会社員である私が仕事と育児を両立しつつ、何度も何度も「時間がない」ことに悩んで試行錯誤した末に編み出した「時間術」を紹介していきます。
  
  この本は「ただ時間がうまく使えない」という人のための本ではありません。家事や育児、介護、そして仕事といった色んな条件があるために、自分の好きなように時間を使うことができない人、何かを「やめる」ということに躊躇している人のための本です。そんなあなたのための「時間の使い方」です。
  
  7 年前、時間がなくて毎日を焦って過ごしていた私が知りたかったことを書きました。 この本があなたの時間を取り戻すきっかけになればうれしいです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  尾石 晴(オイシ ハル)
  ワーママはる。外資系メーカーに１６年勤務し、うち６年は管理職として活躍。長時間労働が当たり前の中、「分解思考」で時間を捻出。ワンオペ育児をこなしながら残業０時間を達成し、チームを社内表彰に導く。その傍ら、発信業・不動産賃貸業・ヨガインストラクター・メンタルオーガナイザー・ライフオーガナイザーなど、会社員以外での収入経路を次々と確保。２０２０年４月に会社員を卒業し、サバティカルタイムに突入。音声メディア「Ｖｏｉｃｙ」では１０００万回再生超えを記録し、トップパーソナリティとして活躍中。その他、「ｎｏｔｅ」や「Ｔｗｉｔｔｅｒ」でも日々発信している。ＳＮＳの総フォロワー数は約５万人。２０２０年にはヨガスタジオ「ポスパムｆｕｋｕｏｋａスタジオ」を立ち上げ、代表を務める。２児の母

• 著者について

  尾石晴（ワーママはる） (オイシハルワーママハル)
  外資系メーカーに16年勤務し、うち6年は管理職として活躍。長時間労働が当たり前の中、「分解思考」で時間を捻出。ワンオペ育児をこなしながら残業0時間を達成し、チームを社内表彰に導く。
  その傍ら、発信業・不動産賃貸業・ヨガインストラクター、メンタルオーガナイザー、ライフオーガナイザーなど、会社員以外での収入経路を次々と確保。2020年4月に会社員を卒業し、サバティカルタイムに突入。
  音声メディア「voicy」では1000万回再生超えを記録し、トップパーソナリティとして活躍中。
  
  その他、「note」や「Twitter」でも日々発信している。
  SNSの総フォロワー数は約5万人。2020年にはヨガスタジオ「ポスパムfukuokaスタジオ」を立ち上げ、代表を務める。2児の母。
  ツイッター:@wa_mamaharu
  インスタグラム:@waamamaharu

やめる時間術―24時間を自由に使えないすべての人へ の商品スペック