脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

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脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣(青春新書INTELLIGENCE) [新書]

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出版社:青春出版
販売開始日: 2021/01/07
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脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣(青春新書INTELLIGENCE) の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ストレスに強い人、弱い人―その違いは「性格」ではなく「脳の習慣」にある!最新脳科学でわかった「コロナうつ」を防ぐ実践ヒント。仕事の不安、人間関係のイライラ…は「1日5分」で消せる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    序章 最新脳科学でわかった!コロナストレスに負けないヒント―ストレスに強い脳、弱い脳の違い(ストレスに弱い人が増えている2つの理由;強制的な「ひきこもり」生活が脳に与える影響 ほか)
    1章 ストレスはゼロにしなくていい―心の復元力を高める「ハッピーホルモン」(「心の復元力」が、ストレス社会を生き抜く武器になる;なぜ、打たれ弱い人が増えてきたのか? ほか)
    2章 不安、イライラは「1日5分」で消せる!―ストレスをリセットする脳のしくみ(打たれ強さの源は脳内セロトニン;イライラが止まらないのは性格のせいではなかった! ほか)
    3章 今日からはじめる「ストレスフリー」な脳の習慣―日常生活のひと工夫でストレスに強くなる(ものを見る目、心を見抜く目;人間を、人間らしくする脳 ほか)
    4章 本当の幸せは「脳」が教えてくれる―ウィズコロナ時代を生きるヒント(「ドーパミン原理」の幸せと「オキシトシン原理」の幸せ;ドーパミンは夢を叶える意欲の神経 ほか)
  • 内容紹介

    ストレスに強い人、弱い人――その違いは性格ではなく「脳の習慣」にあった! カギを握るのが「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」という3つの脳内物質。この3つの脳内物質を活性化させれば、誰でもストレスを受け流せる「ストレスフリー」な人に変わることができるのだ。脳科学者である著者が、運動、睡眠、コミュニケーションなど、毎日の生活のひと工夫でできるストレス解消法を解説する。
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
    医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で、坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。著書多数
  • 著者について

    有田秀穂 (アリタヒデホ)
    医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表も務める。

脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣(青春新書INTELLIGENCE) の商品スペック

商品仕様
出版社名:青春出版社
著者名:有田 秀穂(著)
発行年月日:2021/01/15
ISBN-10:4413046099
ISBN-13:9784413046091
判型:新書
対象:一般
発行形態:新書
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:189ページ
縦:18cm
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