NSCAジャパンストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル [単行本]

NSCAジャパンストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス＆コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載！３１１種目完全網羅！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  全身トレーニング
  脚
  胸
  上背＆下背（背中）
  腹＆体幹＆首
  肩
  上腕＆前腕
  プライオメトリックス
  スピード＆アジリティトレーニング
  メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
  ダイナミックストレッチング
  スタティックストレッチング

• 内容紹介

  最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全!
  
  すべてのジャンルのアスリート、トレーニングコーチ、指導者、スポーツ愛好家のための「トレーニング&コンディショニング」エクササイズ集!
  競技パフォーマンスを上げるために筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、柔軟性を向上させて、動ける身体を作る。
  科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズが満載!
  筋力トレーニング、調整法のすべてがわかる、最新トレーニング311種目を一挙紹介! ※電子版は、写真がカラーでご覧いただけます。
  
  ストレングス(STRENGTH)とは
  筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーションなどの筋機能が関わる全ての体力要素に不可欠な能力。単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋力をコントロールするための「神経と筋系全体の能力」と定義される。
  
  コンディショニング(CONDITIONING)とは
  スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力を向上させつつ、柔軟性、全身持久力など、競技動作に関連する全ての要素をトレーニングし、身体の準備を整えることと定義される。また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力などを総合的に調整することをいう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福永 哲夫(フクナガ テツオ)
  １９４１年徳島県生まれ。前・鹿屋体育大学学長。日本スポーツパフォーマンス学会会長。ＮＳＣＡジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。２００２年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、２００８年鹿屋体育大学学長に就任。専門分野はバイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学

• 著者について

  NSCAジャパン ヒューマンパフォーマンスセンター (エヌエスシーエージャパン ヒューマンパフォーマンスセンター)
  「米国コロラド州に本部をもつNSCA(National Strength and Conditioning Association)の日本支部であるNSCAジャパンのミッションを具現化するなかで、子どもから高齢者にいたる全ての人々の健康増進とアスリートの競技力向上および傷害予防を通して、スポーツおよび社会に対し貢献する」というミッションの下、2017年にNSCAジャパンのトレーニング施設として、千葉県流山市に開設。研究に裏付けられたストレングス&コンディショニングの指導、教育、地域貢献、測定研究、企業との共同事業を柱に幅広い活動を行っている。
  
  福永 哲夫 (フクナガ テツオ)
  1941年徳島県生まれ。前・鹿屋体育大学学長。日本スポーツパフォーマンス学会会長。NSCAジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。2002年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、2008年鹿屋体育大学学長に就任。専門分野はバイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学。

NSCAジャパンストレングス&コンディショニング エクササイズ・バイブル の商品スペック