「メンタル弱い」が一瞬で変わる本―何をしてもダメだった心が強くなる習慣 [単行本]

「メンタル弱い」が一瞬で変わる本―何をしてもダメだった心が強くなる習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  消したり、無視したり、ごまかしたりしなくてよいのです。だいじょうぶ。それは自然な弱さです。自然な強さを身につける知恵を満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたのメンタルが「いつも弱っている」理由
  第２章　自然な弱さはすべて「人間らしい」と認めよう
  第３章　不自然な否定と強がりでメンタルをいじめない
  第４章　感情の力を借りればメンタルは自然と強くなる
  第５章　感情の警告信号は思考ではなく、行動で応える
  第６章　人間関係を最適化すると自然な強さが生まれる

• 出版社からのコメント

  「メンタルの弱さ」は工夫しだいで「強さ」へと変わる。3ステップでどんな理不尽にもくじけない自然なメンタルの強さが身につく本。

• 内容紹介

  あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。　
  たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。なるべくなら避けて通りたいもの。
  でも、その前提こそ、間違いだったのです。
  「メンタルの弱さ」は悪ではありません。「いらないもの」なんてとんでもない。それは、むしろ「強さの材料」なのです。人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片田 智也(カタダ トモヤ)
  １９７８年、和歌山市生まれ、心理カウンセラー。大学卒業後、２０代で独立起業するがストレスから若年性緑内障を発症、視覚障害者となる。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求、カウンセラーに転身する。教育や行政、官公庁を中心にメンタルヘルス実務に参画。２０１６年、プライベートメンタルジムＴｈｅ　Ｃｈａｎｇｅの商品開発責任者に就任。カウンセリングから企業コンサルティング、アスリートのメンタルトレーニングまで、メンタルの問題解決に広く取り組み、「精神のケガはあっても病気はない」というユニークな姿勢が高く評価されている。民間企業における研修やセミナーの受講者は延べ２万名以上

• 著者について

  片田 智也 (カタダ トモヤ)
  産業カウンセラー、心理カウンセラー

「メンタル弱い」が一瞬で変わる本―何をしてもダメだった心が強くなる習慣 の商品スペック