テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！―「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術 [単行本]

テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！―「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  首・肩・腰・膝などの「痛み」「不調」を一挙解消！！早く治したい！快適を維持したい！在宅勤務で生じる体の悩みが驚くほどスッキリ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　テレワークの痛み・不調の原因がわかるチェックテスト（「首」の状態をチェック！；「首を左右にうまく回せない」は異常が進行しているサイン　ほか）
  第２章　頻発する痛み・不調を解消する「ストレッチ」＆「マッサージ」（「首～頭の不調」を解消する！；合理的かつ効率的な方法で頑固な首・肩のこりを解消　ほか）
  第３章　痛み・疲れを撃退するテレワーク術＆運動のコツ（テレワーク不調を解消・改善する重要なカギは「イス」にあり；パソコン作業＆デスクワークで痛み・疲れを遠ざける鉄則　ほか）
  第４章　テレワーク疲れの体質を変える！家事・入浴・睡眠のテクニック（長い「おうち時間」を楽に過ごすには意外なポイントがあった；“テレワーク不調”につながるマイナス要因をお風呂でリセット　ほか）

• 出版社からのコメント

  テレワークで体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめ。「新しい生活様式」への対策に特化した一冊です

• 内容紹介

  在宅勤務の機会が増えて、体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめです。“在宅疲れ”を解消するための特効ストレッチや、簡単に実践できるセルフケア方法、快適な環境づくりの極意も収録した、テレワーク対策に特化した一冊です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  酒井 慎太郎(サカイ シンタロウ)
  さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師

• 著者について

  酒井 慎太郎 (サカイ シンタロウ)
  さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛や、ひざ痛などの施術を行っている。プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛ける。

テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる！―「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術 の商品スペック