ほぐピラWORKOUT―「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる! [単行本]

ほぐピラWORKOUT―「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる！

• 目次

  ＳＴＥＰ１　ながらほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ２　これだけでＯＫ！　基本のほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ３　上半身ほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ４　下半身ほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ５　お尻ほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ６　全身ほぐピラ
  
  ＳＴＥＰ７　心地よい毎日を送るために

• 出版社からのコメント

  神崎恵さん、谷まりあさん、りんたろー。さん絶賛！　ボディラインが劇的に変わる大人気トレーナーのメソッド、初の書籍化。

• 内容紹介

  【スッキリで紹介されて大反響！】
  美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、
  ＥＸＩＴりんたろー。さんが絶賛！！
  
  ボディラインが劇的に変わると話題の
  最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化！
  全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。
  
  ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
  ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
  モデルや女優たちがボディメイクを任せる
  パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
  痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。
  
  なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
  本書では写真でわかりやすく解説。
  すべてのエクササイズに、実演動画のＱＲコードがついているので、
  動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
  
  １０分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
  ２種類のフローを紹介した巻末ポスターつき！
  
  ※ローラーは手持ちのものＯＫです。
  タオルとラップの芯でも、手作りできます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  星野 由香(ホシノ ユカ)
  パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、「ほぐし」と「ピラティス」を融合した独自のメソッド「ほぐピラ」を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変えるカリスマトレーナー

• 著者について

  星野 由香 (ホシノ ユカ)
  パーソナルトレーナー。東海大学体育学部卒。学生時代より、人間が健康で美しくいるための人体構造に興味を持ち、西洋医学、東洋医学の両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド『ほぐピラ』を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。

ほぐピラWORKOUT―「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる! の商品スペック