不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方―ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ [単行本]

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方―ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！
  あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも；身体のこわばりは心のこわばり　ほか）
  第１部　「安心」のカギは、３つの神経と４つのモード（神経って、どうなっているの？；「安心」のしくみ　ほか）
  第２部　「安心」を育てる２つのスイッチ・４７のワーク（バックスイッチ１８―一人でほっこり、のびのびリラックス；フロントスイッチ２９―つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）
  おわりに　いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる

• 出版社からのコメント

  「腎臓に手を当てる」「唇を震わす」など、今注目のトラウマ・ストレスケア最新理論を使った簡単ワーク！　私の中に心地いいが増える

• 内容紹介

  米イリノイ大学神経科学博士提唱のトラウマ・ストレスケアの最新理論をベースにした、新しいストレス消去法！　「腎臓に手を当てる」「唇を震わせる」など、いつでもできる簡単ワークで、自分の中に「心地いい」が増える♪

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浅井 咲子(アサイ サキコ)
  公認心理師／神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。２００８年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立

• 著者について

  浅井咲子 (アサイサキコ)
  浅井咲子（あさいさきこ）
  
  公認心理師／神経セラピスト／ソマティック・エクスペリエンシング®・プラクティショナー
  
  立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員としてロンドンにある日本国大使館勤務。その後渡米し、カリフォルニア州ジョン・F・ケネディ大学院で、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドにある地域カウンセリングセンターで研修を受けた後に帰国し、教育センターや企業内で相談員として勤務する。
  
  2008年よりアート・オブ・セラピーを設立し、自己調整とレジリエンスのある生活を提案。ソマティック・エクスペリエンシング™療法の上級グループコンサルタントとしても活動する他、内的家族システム療法(IFS)、総括的リソースモデル(CRM)などの療法も取り入れ、トラウマによる症状の改善を目指して、全国各地で講演や講座を実施している。
  
  また、併せて2011年より被災地（福島）で定期的にトラウマとPTSDのケアのための訪問も行っている。

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