HSPとグレーゾーンな人たち―「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本 [単行本]

HSPとグレーゾーンな人たち―「私、HSPかもしれない…」と思ったら読む本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５人に１人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがＨＳＰです。ＨＳＰはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、ＨＳＰと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。ＨＳＰやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　みんな「気分」に振り回される―すぐに「落ち込む」人たち
  ２章　その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック―グレーゾーンの「隠れＨＳＰ」を見分ける
  ３章　グレーゾーン急増の原因―それは「うつり」にあった！
  ４章　なぜ気分が「落ち込む」のか？―知っておきたいさまざまな原因
  ５章　「落ち込み」の大きなメリット―「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法
  ６章　「逆方向の生き方」をためしてみる―生きづらさから解放されるために
  ７章　ＨＳＰ・グレーゾーンの「困った！」あるある―その危機を乗り越える簡単対処法

• 内容紹介

  敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがHSP（過敏性症候群）の人たち。一方に、うつなど
  の気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言わ
  れる状態にある。どちらもが抱える「生きづらさ」を克服する対処法が大切で、本書はその方法を指南する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  浜松医科大学名誉教授。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任。自らのうつ病経験と脳科学の知見から、近年はＨＳＰやそれに似た病気の人たちに向けた本を勢力的に執筆し、ＨＳＰとその対処法の啓蒙に邁進

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