脱力のプロが書いた!「動き」の新発見―世界一楽しくわかる極意書! [単行本]

脱力のプロが書いた!「動き」の新発見―世界一楽しくわかる極意書! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  読んだ瞬間から、動きが変わる！“目からウロコ”の身体操作の知恵。スポーツ武道はもちろん！４０歳になっても８０歳になっても、新しい気づきがある。身体の可能性を引き出すヒントが満載！すべての日常動作と人生の質もＵＰ！

• 目次

  ●第１章　学べる身体
  人生１００年時代の身体
  知らないを知る
  今日が最良の日
  ３日坊主のすすめ
  「はじめる」習慣
  成功の鍵は失敗にあり
  
  ●第２章　元気な身体
  ストレスを食べる
  老化と重力
  眠るために起きている
  転びましょう
  左右均等の落とし穴
  
  ●第３章　動ける身体
  関節を動かす
  ふりで動く
  背骨は柔らかい
  腕を短く使う
  あごを上げよう
  座骨で歩く
  
  ●第４章　動かさない身体
  脱力って何だろう
  白黒スイッチ
  動けない脱力
  ０じゃない０
  余白を活かす
  座りっぱなしは身体に悪い？
  
  ●第５章　見えない身体
  丹田の使い方
  丹田と重心移動
  丹田からの連動
  丹田と脱力
  腹と丹田
  つながる身体
  場を感じる

• 出版社からのコメント

  読んだ瞬間から動きが変わる！！　あらゆる運動が向上するベストセラー「肩の力を抜く！」（５刷出来）の著者、待望の新刊！

• 内容紹介

  読んだ瞬間から、動きが変わる！
  “目からウロコ”の身体操作の知恵
  
  誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！　スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！
  
  
  CONTENTS
  
  ●第１章　学べる身体
  人生１００年時代の身体
  知らないを知る
  今日が最良の日
  ３日坊主のすすめ
  「はじめる」習慣
  成功の鍵は失敗にあり
  
  ●第２章　元気な身体
  ストレスを食べる
  老化と重力
  眠るために起きている
  転びましょう
  左右均等の落とし穴
  
  ●第３章　動ける身体
  関節を動かす
  ふりで動く
  背骨は柔らかい
  腕を短く使う
  あごを上げよう
  座骨で歩く
  
  ●第４章　動かさない身体
  脱力って何だろう
  白黒スイッチ
  動けない脱力
  ０じゃない０
  余白を活かす
  座りっぱなしは身体に悪い？
  
  ●第５章　見えない身体
  丹田の使い方
  丹田と重心移動
  丹田からの連動
  丹田と脱力
  腹と丹田
  つながる身体
  場を感じる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  広沢 成山(ヒロサワ セイザン)
  八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。１９７０年生まれ。少林寺拳法、中国武術を学んだ後、１９９３年、八光流柔術に入門。１９９９年に八光流柔術師範、２０００年に皆伝・基柱師範を取得。２００９年、八光流柔術の稽古会をスタートさせ、２０１０年、千葉県の馬橋にて道場を開く。現在、「八光流柔術豊和会」を主宰し、千葉、東京で指導している

• 著者について

  広沢成山 (ヒロサワセイザン)
  著者 ◎ 広沢成山　ひろさわ せいざん
  八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。1970年生まれ。少林寺拳法、中国武術を学んだ後、1993年、八光流柔術に入門。1999年に八光流柔術師範、2000年に皆伝・基柱師範を取得。2009年、八光流柔術の稽古会をスタートさせ、2010年、千葉県の馬橋にて道場を開く。現在、「八光流柔術豊和会」を主宰し、千葉、東京で指導している。毎月100冊の読書と毎日２時間の身体トレーニングを欠かさず続ける。主な著書に『柔術の動き方「肩の力」を抜く！』がある。
  
  Twitter「Dr.（読多ー）あんころ猫＠ 100 冊/ 月」
  https://twitter.com/ankoroneko

脱力のプロが書いた!「動き」の新発見―世界一楽しくわかる極意書! の商品スペック